■睡觉出现4个异常，说明脑血管堵了，做好4个字，清血脂通血管
脑梗的死亡率高达70% ， 已经成为我国一大致死原因 ， 而在经过了先进治疗的一部分人中 ， 也可能留下偏瘫的后遗症 。因此 ， 积极预防脑梗至关重要 。
【■睡觉出现4个异常，说明脑血管堵了，做好4个字，清血脂通血管】
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睡觉时出现4个异常 ， 说明脑血管堵了 ， 尽早检查
1、头痛
晚上人体的活动减少 ， 血液粘稠度更高 ， 更容易形成血栓 ， 堵塞血管 。一旦脑血管堵塞 ， 就会出现持续性的头痛 ， 这种头痛可能导致人难以再入睡 。
2、手脚麻木
睡觉时频繁出现手脚麻木 ， 尤其是单侧性的 ， 要警惕 。当脑血管堵塞 ， 脑供血不足时 ， 会印象概念股皮层脊髓通路 ， 处于肢体末端的手脚表现更加明显 。患者还可能会有突然拿不住东西、手持物体突然掉落等症状 。
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3、单侧流口水
经常睡觉时不自觉的流口水 ， 要警惕脑血管堵塞 。大脑缺血缺氧时 ， 会使双侧的皮质脑干束受到影响 ， 导致舌下功能紊乱 ， 使患者出现单侧流口水、嘴歪眼斜、眼角闭合不严等症 。当动脉硬化及脑缺血缺氧严重时 ， 患者还会出现频繁打哈欠的现象 ， 要及时就医 。
4、手脚冰凉
手脚属于肢体的末端部位 ， 一旦脑血管堵塞 ， 会使供应手脚的血液更少 ， 出现手脚冰凉的现象 。这一现象及时夜间盖好棉被 ， 做好保暖措施 ， 也难以捂热 ， 要警惕 。
脑血管堵了怎么办？做好4个字 ， 清血脂通血管
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血管堵塞 ， 多是由于人平时一些生活细节上不注意造成的 ， 是一个长期的结果 。因此 ， 要缓解脑血管堵塞 ， 也不能急于求成 ， 可以多从日常生活着手 ， 做好一些生活小事 ， 养好血管 ， 预防脑梗发生 。
第一个字：吃
俗话说“病从口入” ， 脑梗也不例外 。一些高糖、高热、高盐的食物 ， 含有大量的反式脂肪酸、胆固醇等 ， 会加速动脉硬化和血栓的形成 ， 损害血管健康 ， 加大脑梗的发生率 。
第二个字：控
控制好血压、血脂、血糖等基础性疾病 ， 别让这些疾病恶化 ， 损伤血管内皮 ， 导致脂质在血管壁堆积 ， 加速动脉粥样硬化 。
第三个字：酸
补充营养素 。黄花草油酸中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 经常食用更利于清除血管垃圾 ， 对养护脑血管有益 ， 可降低血清总胆固醇的含量 ， 减轻高血脂的症状 。另外 ， 由于黄花草油酸 中植物甾醇有抗凝作用 ， 故对高血脂合并冠心病、动脉粥样硬化的防治作用更为明显 。
第四个字：补
经常熬夜是现代年轻人的常态 ， 熬夜不仅会导致人睡眠不足 ， 精神不振 ， 还会使机体处于应激状态 ， 使得交感神经兴奋 ， 增加血管的紧张度 ， 久而久之形成动脉粥样硬化 ， 易引发脑梗 。因此 ， 建议睡觉时间不要超过晚上11点 ， 最好能保证7~8个小时的充足睡眠 ， 对血管养护比较有益 。
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