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雨雨柏语■聪明人饿肚子也不吃，一口几亿寄生虫进肚，这几种蔬菜九成人常吃

世界上最治愈的东西 ， 第一是美食 ， 第二才是文字 。 哈喽 ， 大家好 ， 今天又来给大家更新美食菜谱啦！
蔬菜是每天都要食用的 ， 它们也是我们生活中不可或缺的食物 。 每一种蔬菜 ， 它都有自己的营养价值 ， 以及功效作用 。 有些蔬菜具有减肥的作用 ， 有些蔬菜具有抗衰老的作用 ， 还有些蔬菜具有降三高的作用等等 。 现在的蔬菜五花八门 ， 种类繁多 ， 但是很多蔬菜上面附有寄生虫你知道吗？试想就这样把寄生虫吃下去 ， 是多么可怕的事情 ， 我们的身体健康也不会保证 。
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1、花菜
花菜不仅营养丰富 ， 口感也很不错 ， 加之本身营养价值偏高 ， 不但能够促进身体废物代谢 ， 还能提高免疫力 ， 并且不含任何的脂肪物质 ， 所以深受大众喜爱 ， 尤其是减肥人士 。 但花菜它本身表面凹凸不平 ， 也是最容易隐藏寄生虫的蔬菜 ， 而且很多人清理过程不彻底 ， 就很容易导致细菌残留 。
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二、西蓝花
这个蔬菜长得比较特别 ， 和其它蔬菜不太一样 。 西蓝花从外表看 ， 就像一朵绿油油的话 ， 但其实它是一种蔬菜 。
西蓝花的营养价值极高 ， 具有避免血管堵塞 ， 抗氧化的作用 。 西蓝花特别容易隐藏寄生虫 ， 细菌等 。 所以如果在吃西兰花之前 ， 只是简单地洗一下 ， 那么就意味着你吃到嘴里的 ， 都是农药和虫卵 。 所以为了吃得放心 ， 清洗完 ， 浸泡10分钟 ， 最后放入锅中焯水 。 西兰花是三大必须焯一下的蔬菜中排名第一的 。 如果在做西兰花之前 ， 不焯一下的话 ， 西兰花里的有害物质、寄生虫是无法被消除的 ， 就会导致出现肠胃不舒服 ， 容易出现上吐下泻的状况 ， 对我们的身体健康影响也是非常大的 。
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荠菜
荠菜是最受大家喜欢的野生蔬菜之一 ， 因为它的钙含量很高 ， 是牛奶的三倍之多 ， 所以很多家长都会去菜市场买最新鲜的荠菜给孩子吃 。 而且它的烹饪方式多种多样 ， 可以煎炒也可以包成饺子 。 可是 ， 野菜毕竟是野菜 ， 没有农夫照料过 ， 也没有杀过虫 ， 所以寄生虫往往喜欢在荠菜里 。 那怎么办呢？首先 ， 一定要洗干净 ， 多洗几遍 ， 认认真真的洗 ， 其次 ， 一定要炒熟 。 大家都知道 ， 很多蔬菜都是可以直接生吃的 ， 所以不炒熟也可以 ， 但是荠菜为了百分百去虫 ， 一定要炒熟 。
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菱角
菱角是一种水生的植物 ， 是非常受欢迎的蔬菜 ， 当然也有不少人说菱角是水果 ， 因为可以生吃 ， 而且香香脆脆的 ， 和水果无异 。 如果菱角煮熟了 ， 可以用来做甜品 ， 放入白糖红枣等食材 ， 是口感不错的营养甜品 。 当然也可以做下饭菜 。 但菱角却也是寄生虫最爱的蔬菜之一 ， 往往寄居在这里的寄生虫是姜片虫 ， 如果吃了它可是会肚子疼的 。 怎么办呢？多次清洗 ， 而且煮熟了再吃 ， 如果一定要生吃的话 ， 就把菱角放到太阳下晒一天再吃 。
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【雨雨柏语■聪明人饿肚子也不吃，一口几亿寄生虫进肚，这几种蔬菜九成人常吃】天天在家太闷？不如研究美食学点手艺 ， 既可以让我们每天的生活更加充实 ， 又可以让孩子参与做美食的乐趣 ， 还可以把做好的美食晒到朋友圈 ， 和朋友分享着自己的快乐！这么好吃的美食你确定不来学学吗？今天的分享就到这里 ， 天冷记得多加衣 ， 愿你勤加锻炼 ， 抵御寒冷 ， 身体健康又逍遥 ， 下期见 。


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