驼背、圆肩、骨盆前倾、超长拉伸，它们是四胞胎吗为啥在我身上一个不落
首先找准其中一个的解决方法，每天行动（比如驼背：站墙+瑜伽+站姿注意）其次坚持坚持坚持在你入门后根据自己对自己身体的了解和变化，再去深入学习调整自己。
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因为驼背所以圆肩，因为圆肩所以驼背。胸大肌较背部肌群强大，向前牵拉。题主需要练背部肌肉。后面不关心，所以不知道！！蛤蛤
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我和楼主同病相怜，正在行动。优酷上有两个关于骨盆前倾和驼背的视频，我就是按照那个训练的，
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自己找资料吧。太复杂了。。。最好找私教。
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