减肥期间吃多了一顿就体重增加是为啥
【减肥期间吃多了一顿就体重增加是为啥】 增加力量训练吧
■网友的回复
非常有可能你的饮食里面的蛋白质不够并且你一味的做有氧训练导致肌肉流失从而造成代谢率降低所以随便一吃就胖了因为身体无法代谢掉，还有就是有可能你做运动时间久了身体也基本适应了运动强度。跑步这种低强度的运动是做起来不累但是效果也是随随便便就能反弹回来的。
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