[福娃谈育儿TB]家长注意了！这4种早餐早被列入黑名单了，别给孩子吃了( 二 )

你不知道的是隔夜饭就是"慢性毒药"

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隔夜饭一般指的是剩米饭，剩米饭在冰箱里放了一夜，取出来看着和正常米饭没有什么不同，没有发臭、变酸发霉、但是吃进嘴里你会发现，米饭变得的粘口、并且发硬。
跟鸡蛋、玉米等一些辅料配在一起炒热当早餐吃起来那些异样也被遮挡住了，但是隔夜饭的危害还是存在的，饭的温度适当，放了一夜会滋生大量的细菌和微生物，吃了对人体没有多大益处。
3. 豆浆油条

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豆浆油条作为我们从古吃到现在的食物，算是我们默认的非物质文化了。有的人会说豆浆油条怎么会有害，要是有害我们不是早就中招了。
首先，这里指的是"油条" ，豆浆富含蛋白质，是建议喝的。其次，我们也不是每天都在吃油条，它的一些危害只是埋伏在我们的身体里，会造成健康隐患。
经常吃油条不健康，一般炸油条的油都是反复使用的，商家不可能炸一次换一次油。那样，首先成本过高商家负担不起，其次也过于浪费。反复使用过的油，会使油里的脂肪酸聚在一起，吃进身体里会对肝脏有害。

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【[福娃谈育儿TB]家长注意了！这4种早餐早被列入黑名单了，别给孩子吃了】
油一般是从植物和动物中提取出来的，原生油富含大量蛋白质和维生素，反复加热让其中的营养价值变低。
4. 刺激性食物
刺激性食物包括过酸、过辣、过甜的食物、
酸性食物含有酵素，而过酸的食物会有大量的酵素会刺激肠胃，人的肠胃功能会受到影响，而小孩的肠胃又比较脆弱，更受不得。

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辣性食物和重口味的食物在早上空腹吃的时候回对胃粘膜形成刺激，影响消化吸收。
甜性食物过度摄入会造成小孩肥胖、容易得糖尿病。甜食吃多了会给人饱腹感，让孩子到吃午饭的时候感到不想吃饭，时间长了会营养不良。
孩子每天早上可以吃一些含有蛋白质和钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋，可以促进身体发育，骨骼成长。还可以适当吃一些面食，补充能量。
每天早上吃什么关系着孩子一天的生活质量，这方面需要各位家长多多注意，孩子身体健康就是我们最大的希望了，健康的体魄比什么都重要。

[福娃谈育儿TB]家长注意了！这4种早餐早被列入黑名单了，别给孩子吃了( 二 )

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