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[恩吉拉国际早教]让孩子越来越不爱吃饭！，家长4个坏习惯( 三 )


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那么就有宝妈问了 ， 那孩子还可以吃零食吗？
零食当然是可以吃的 ， 毕竟“存在即合理” 。
但是吃什么 ， 什么时候吃很重要 。
[恩吉拉国际早教]让孩子越来越不爱吃饭！，家长4个坏习惯
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正确做法：
《儿童青少年零食消费指南》把中国现有的零食分为3个等级 ， 分别是“可经常食用”“适当食用”和“限制食用” 。
[恩吉拉国际早教]让孩子越来越不爱吃饭！，家长4个坏习惯
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什么时候吃零食呢？
零食安排的时间最好是上午9~10点 ， 下午3~4点 ， 晚餐以后除水果外尽量不要吃其他零食 ， 特别是甜食 。
还有很重要的一点需要大家注意 ， 那就是孩子正餐吃得好 ， 可以吃零食 ， 正餐吃的不好 ， 零食要暂缓 。
想让孩子培养良好的吃饭习惯 ， 我们大人的榜样力量不能忽视 ， 孩子3岁前是行为教育阶段 ， 定再多规矩 ， 立再多条条框框 ， 都不如家长自己以身作则 。
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【[恩吉拉国际早教]让孩子越来越不爱吃饭！，家长4个坏习惯】所以 ， 在孩子吃饭这件事上 ， 废话少说 ， 直接做给他看 。


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