『就酱可能吧』容易落下月子病，赶紧改吧，生完孩子总做这三个动作
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怀胎十月 ， 一朝分娩 ， 许多宝妈觉得生完孩子后就万事大吉了 ， 殊不知后面还有一系列难题在等着你 ， 坐月子便是第一关 。
坐月子是女性身体恢复的关键期 ， 也是子宫恢复的关键期 ， 所以做好对身体的保护十分重要 ， 否则可能会落下月子病 ， 影响女性一生健康 。
月子期间许多禁忌宝妈都知道 ， 比如不能触碰冷水、不能受凉等等 ， 但还有一些姿势上的禁忌许多人都不了解 。 在坐月子期间 ， 下面这几个动作可不能做 ， 不然容易落下月子病 ， 后悔都来不及！
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一、长时间抱着孩子
宝宝出生后 ， 宝妈是越看越喜欢 ， 恨不得每天都抱着孩子 。 但别看孩子个头小小的 ， 其实可重着呢！宝妈偶尔抱一抱就可以了 ， 抱的时间久了 ， 不仅胳膊酸痛 ， 腰也跟着一起痛 ， 等出月子后 ， 稍微做点事就感觉直不起腰来 ， 极其影响幸福感 。
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二、总是弯腰做家务
不管你有多勤快 ， 在月子期间就别逞强了 ， 有些家务能不做就别做 ， 比如弯腰拖地等 。 长期弯腰会让宝妈感到腰酸背痛 ， 要缓上半天才能过来 ， 十分难受 。 在月子期间 ， 有些家务还是交给家里其他人去做吧 ， 宝妈就负责养好自己的身体就行了！
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三、长时间久卧
【『就酱可能吧』容易落下月子病，赶紧改吧，生完孩子总做这三个动作】有些宝妈会说 ， 不能抱孩子、不能做家务 ， 那我躺床上总可以了吧？这也是不行的 。 在生完孩子小时候 ， 宝妈就要适当下床走动了 ， 以促进恶露排出 ， 帮助身体恢复 。
如果月子期间总躺在床上 ， 会导致身体血液循环不畅 ， 不仅不利于身体恢复 ， 还容易导致下肢血栓 ， 影响宝妈身体健康 。
总之呢 ， 生完孩子后宝妈气血两虚 ， 一定要在月子期间好好调养 ， 不能过于劳累、不能做大动作 ， 同时也要适当活动 ， 有利于身体恢复 。
芸芸高级育婴师 ， 专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域 。 从备孕到孕期 ， 到宝宝平安降落 ， 芸芸一路伴您和宝贝一起成长 。
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