高中生怎么样通过跑步减肥

我也是高中生啊,高二的我。最好找个人陪你一起。早上我们宿舍是6点开门,我们就5点半起来洗漱,六点出去到操场,因为有体特训练,所以我们只能绕着最内道或者足球场跑,大概6,7圈。然后上课。中午最好去食堂吃,因为食堂的饭是定量的,所以很好控制,吃完再去操场,不过不一定非得跑步,篮球,足球,羽毛球,玻璃球不知道你玩不玩,我是不玩。 要是非得跑步的话跑3,4圈我们就回班。然后上课。晚上跟中午一样,因为不是很热,我们晚上会比中午多跑几圈。然后上课。在学校很好减肥,至少我觉得是这样, 操场都是为了加试啦,会考啦跑步的, 所以也没人在意你,而且食堂的饭就那样,量少还难吃,不知不觉就节食了。不过,在学校减的肥,一到放假就很不好控制, 就是特别容易胖。想减肥最好还是挂名一下体特,也就是早自习和你不想上课的时候跟他们一起训练。恩,就这样,祝你顺利哦,对了,我们都没有吃早饭的习惯。你去其糟粕啵~


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