高中生怎么样通过跑步减肥

2020-04-22

我也是高中生啊，高二的我。最好找个人陪你一起。早上我们宿舍是6点开门，我们就5点半起来洗漱，六点出去到操场，因为有体特训练，所以我们只能绕着最内道或者足球场跑，大概6，7圈。然后上课。中午最好去食堂吃，因为食堂的饭是定量的，所以很好控制，吃完再去操场，不过不一定非得跑步，篮球，足球，羽毛球，玻璃球不知道你玩不玩，我是不玩。要是非得跑步的话跑3，4圈我们就回班。然后上课。晚上跟中午一样，因为不是很热，我们晚上会比中午多跑几圈。然后上课。在学校很好减肥，至少我觉得是这样，操场都是为了加试啦，会考啦跑步的，所以也没人在意你，而且食堂的饭就那样，量少还难吃，不知不觉就节食了。不过，在学校减的肥，一到放假就很不好控制，就是特别容易胖。想减肥最好还是挂名一下体特，也就是早自习和你不想上课的时候跟他们一起训练。恩，就这样，祝你顺利哦，对了，我们都没有吃早饭的习惯。你去其糟粕啵~

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