即食燕窝要咋吃，吃的频率是咋样的?
即食燕窝是懒人燕窝，这样理解吧
■网友的回复
不是很建议吃即食燕窝，因为并不了解这类燕窝是用什么干燕窝炖的，其质量不可把控，建议食用干燕窝，性价比也更高。 燕窝吃多少
如果一个月吃2、3次燕窝那是效果不大的，吸收好的人只会在2-3天有短暂效果。任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效。
大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择干燕窝的用量。
1. 经济型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）
??适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。
2. 标准型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次）
??适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长 期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢 复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对列年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，长痘，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。
3. 辅助理疗量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）
??适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
■网友的回复
谢邀 如果经济条件允许每天三餐空腹吃
首先即食燕窝含义就是可以开盖即食，根据固形物含量换算每次食用干品3-5克，
【即食燕窝要咋吃，吃的频率是咋样的?】 再者吃的评率可以每天两次，早晚空腹吃。
最好个人建议吃燕窝首先干品自己炖，再者选择鲜炖，毕竟即食是有添加其他成分的。
■网友的回复
那要看即食燕窝的燕窝含量了，一般即食燕窝都会有注释的，如果燕窝含量在3克，那一天一份或两天一份就好，最好睡前或者早上吃。
另外即食燕窝最好买大牌的，因为品牌使用的燕窝一定溯源码燕窝（品牌如果偷税是要蹲大牢的），溯源码燕窝虽然价格贵，但是不会出现食品安全问题，如果购买非品牌即食燕窝就有可能出现如下问题
1、使用反复清洗毫无营养的燕窝、燕碎制作
2、使用其它非燕窝食品代替燕窝
3、使用漂白燕窝制作
4、大量防腐添加剂
总的来说就是营养、安全上没办法保障
如果嫌品牌贵的话，还是购买干燕窝吧
■网友的回复
燕窝是很多人比较喜爱的一种食品，但是自己买干燕盏炖煮有很麻烦，于是很多人就买即食燕窝吃，因为即食燕窝省去了复杂繁琐的工序。
即食燕窝怎么吃呢？
1.直接吃
其实即食燕窝就是开盖即食的一种产品，现在市场上出售的即食燕窝大多都是瓶装的，平时人们购买以后可以直接开盖，用一个干净的小勺子取出适量燕窝放在嘴里直接食用就行。即食燕窝没有什么味道，但是口感比较丝滑，吃在嘴里有一种滑溜溜的感觉。
2.搭配蜂蜜或是牛奶（或是其他水果类的配料）
将即食燕窝与牛奶或是蜂蜜搭配在一起吃味道也是很好的，食用的时候可以把即食燕窝取出一些放在干净的小碗中，加入适量的蜂蜜和牛奶，将他们调匀，直接食用，这样会让即食燕窝的口感变得更好，而且他的味道也会更加诱人。
即食燕窝的吃法：
1.吃燕窝的时候一定要用干净的勺子摄取，如果是取过牛奶或是其他食材的勺子一定要把它用开水消毒以后再去取燕窝，除此之外，食用燕窝的时候可以加入适量的椰汁，调匀以后再吃，其味道也会更加的诱人，而且有利于人体对烟雾中营养成分的吸收。
2.即食燕窝平时还可以配粥吃哦，特别是在喝白粥的时候，取出20克左右的燕窝直接放在白粥中调匀，加入适量的冰糖水进行调味，然后直接食用，也能让人体快速吸收即食燕窝中的大部分营养，而且能够调理脾胃，对提高人体消化功能有很大的益处。
小提示：
1.燕窝性平属水，可以和各种食物相配，不会和燕窝其不良反应的食物。不过即食燕窝或干燕盏配食讲究“以清配清，以柔配柔”。
2.一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻的食物，同时，因为燕窝中含有比较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候也要少吃酸性的东西，至少要避免同时食用。
3.吃燕窝的时候尽量少抽烟，同时也要避免吸二手烟。
4.吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克即可，即食燕窝每次20-30克，早上或是晚上睡前空腹吃比较好，每天一次或是隔天一次。要用最好的方法去吃补品，才能达到最好的效果
■网友的回复
即食燕窝开盖即食，也可以搭配一些水果丰富口味，一天一瓶，最好早起和晚睡前空腹食用
■网友的回复
买即食燕窝就是图个方便，如果再弄很复杂的食谱，感觉没多大的必要，吃燕窝最主要还是吃营养，热吃会好一些，即食燕窝倒入一个杯子，然后加入60度左右的热水，盖好盖子闷5分钟，开盖再吃，好的即食燕窝开盖以后会闻到蛋清味儿
■网友的回复
我们卖燕窝的都知道即时燕窝没有太大营养的，还是推荐你买干燕窝自己家里炖。但家里有的话就一天一瓶这样的速度喝。记住空腹！！！睡前或早起后！！
■网友的回复
即食燕窝因为方便携带，开瓶即食，免洗、免泡、免炖而深受白领的青睐。
关于即食燕窝的吃法，可参考这篇即食燕窝究竟该怎么吃才能事半功倍？，里面详细讲解了即食燕窝的频率、什么时间吃、每次吃多少、吃的同时需要注意事项......
不管是吃即食燕窝还是干盏燕窝，都应该以正确的方法食用，因为只有这样才能达到事半功倍的效果，就跟我们平常敷面膜一样！
但每个人情况不同，具体可以根据自身情况而定哦！
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