「」春天晚上吃“它”最刮油，刮走肠油还消水肿，常吃抹平小肚腩
冬瓜是我们生活中十分常见的蔬菜 ， 深受大家的欢迎 ， 冬瓜的口感软绵润滑 ， 富含水分 ， 多吃不长胖 ， 春季我们可不要错过哦！
冬瓜中含有丙醇二酸 ， 胡芦巴碱 ， 氨基酸 ， 膳食纤维 ， 这些物质能有效控制体内糖分转化成脂肪 ， 防止脂肪堆积 。冬瓜低热量 ， 水分高是减肥者必备的食材之一 。
春季晚上吃一盘冬瓜刮油消水肿 ， 常吃减肥小肚腩 ， 跟着哈妹一起看看美味的红烧冬瓜的做法吧 ， 简单易学 ， 一定要尝试吃吃看哦!
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配料:
冬瓜750克、枸杞少许、老抽少许、生抽少许、姜少许、葱少许、食物油适量
烹饪步骤:
1.上图
2.姜切片 ， 留葱白切段 ， 葱青切碎 ， 枸杞温水泡五分钟左右沥干备用
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3.冬瓜去皮切十字花刀改刀切大块
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4.热锅起油煸香姜片葱段
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5.倒入冬瓜小火煎
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6.如图煎至稍微焦黄的时候加老抽、生抽、盐、糖清水煮开几次转小火慢煮收汁
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7.装盘撒上葱花 ， 枸杞 ， 看着是不是晶莹剔透 ， 好有胃口啊
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#冬瓜#枸杞#刮油收藏
4.热锅起油煸香姜片葱段
5.倒入冬瓜小火煎
6.如图煎至稍微焦黄的时候加老抽、生抽、盐、糖清水煮开几次转小火慢煮收汁
【「」春天晚上吃“它”最刮油，刮走肠油还消水肿，常吃抹平小肚腩】7.装盘撒上葱花 ， 枸杞 ， 看着是不是晶莹剔透 ， 好有胃口啊
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