育儿吴医师■舒缓眼疲劳预防近视，让眼睛更有神！，宝贝们上网课必备的护眼菜
春天来了 ， 不仅会加速孩子的身体发育 ， 还会加速大脑的发育 ， 老话也说 ， 春季是孩子的最佳发育阶段 ， 因此在正常生活中 ， 每一位爸爸妈妈通常可以制作一些食物来促进孩子的大脑发育 。 让孩子变得更聪明 ， 也会更轻松地学习 ， 他们的成绩自然会更好 。 爸爸妈妈们自然可以少操心啦！如果我的分享 ， 有帮到您 ， 请为我点关注哦！
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胡萝卜是普通食品 。 它富含营养 。 经常吃对身体健康有好处 。 这将帮助您的孩子成长和发展 。 如果孩子长时间使用眼睛 ， 将不可避免地引起眼睛干涩 。 如今 ， 儿童承受着很大的学习压力 ， 经常需要使用电子产品来学习 ， 这增加了眼睛的负担 ， 而吃胡萝卜可以有效缓解眼睛疲劳并帮助恢复眼睛健康 。 
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儿童经常吃胡萝卜 ， 不仅可以有效地缓解眼睛疲劳 ， 而且还可以帮助防止儿童发展为近视 。 许多儿童会患有夜盲症 ， 这主要是由于体内缺乏维生素A ， 而人们吃胡萝卜后 ， 胡萝卜素会在人体中转化为维生素A ， 从而有效预防和治疗儿童夜盲症 ， 经常吃胡萝卜对眼睛健康很有帮助 。
鸡肉是一种非常健康的肉食 。 它富含蛋白质 ， 脂肪含量低 。 儿童通常多吃 ， 可以有效地增强身体而不增加脂肪 ， 而且鸡肉很容易被人体消化吸收 。 儿童食用鸡肉 ， 可提高自身免疫力 ， 减少疾病的发生 。 对于那些忙于工作并且没有时间照顾自己的身体 ， 导致亚健康状态的人 ， 他们通常可以多吃一些鸡肉以有益于健康 。 
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鸡肉中含有大量蛋白质 ， 可以为人体提供多种优质氨基酸 ， 从而使儿童成长更快 。 鸡肉中含有一定量的抗氧化剂 ， 并具有排毒作用 。 它在儿童的智力和大脑发育中发挥作用 ， 发展儿童的智力 ， 使儿童更聪明 ， 并使学习更轻松 。
【育儿吴医师■舒缓眼疲劳预防近视，让眼睛更有神！，宝贝们上网课必备的护眼菜】胡萝卜烧鸡的做法
配料：500克鸡腿 ， 500克胡萝卜 ， 1大汤匙豆瓣酱 ， 3-4片生姜 ， 1根葱 ， 1片肉桂 ， 2八角茴香 ， 一点老酱油 ， 一点盐 ， 糖 ， 料酒
做法：
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1.首先清洁准备好的鸡腿 ， 然后切成更多块 ， 然后将胡萝卜滚刀切成小段 ， 然后将葱切成小段使用 。 然后加热锅中的油 。 油热后 ， 将鸡腿放在锅中翻炒 。
2.然后将适量的豆瓣 ， 姜 ， 葱一起炒香 ， 然后加入半杯料酒 ， 少量酱油 ， 肉桂 ， 八角茴香 ， 1杯水 ， 大火煮开后 ， 盖子盖住并继续煮15分钟 。
3.然后加入胡萝卜 ， 适量的盐 ， 少量的糖 ， 搅拌均匀 ， 然后盖上盖子 ， 直到胡萝卜变软为止 ， 打开盖子并将汁液收浓即可 。
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