黄衣心理：对孩子也不好”那夏天怎么做月子？，“怀孕不能吹冷风会落病根儿( 二 )
所以注意屋子里边的温度比较适中 ， 不要直对着空调或者是喝冷饮 ， 等等就可以了 。
其次 ， 准妈妈们还需要注意个人清洁 。
有很多人都说坐月子的期间不能洗头 ， 其实这是一个错误的说法 ， 在夏天的时候本来终身就比较容易出汗 ， 如果长时间不进行自我清洁的话 ， 反而还有可能对自己不利 。
在进行个人清洁的时候 ， 注意好水温 ， 这样就可以了 。
其实坐月子的这个过程是有一些技巧和建议的 ， 准妈妈们要多多了解 。
4、那么坐月子有哪些建议呢？
首先 ， 妈妈们要注意休息 。
在坐月子的这段期间 ， 其实就是对于身体的一个调理过程 ， 所以说这段时间千万要注意休息 。 其实最基本的休息也就是保证睡眠时间 。
还有一点需要注意的 ， 就是祝妈妈们千万不要有太多的焦虑心情 ， 这样的话很有可能会影响到自己的精神状态 ， 而导致休息不好 ， 要放松心态 ， 多想一些愉快的事情 。
其次 ， 妈妈们要注意适当运动 。
有很多传统观念都认为 ， 在坐月子的时候 ， 一定要老老实实在床上呆着 ， 不能到处乱走 ， 但是实际上这种观念是不对的 。
在坐月子的这段时间里边 ， 妈妈们其实也是要进行一定的运动的 ， 适当简单的运动可以有利于产后的恢复 ， 同时还可以让自己的身体免疫机构更好地运作起来 。
最后 ， 妈妈们要注意营养均衡 。
产后需要补充营养 ， 相信这是很多妈妈们都知道的一件事情 ， 但是所谓的补充营养可不是随便的乱补充营养 。
在产后对自己进行营养补充的时候 ， 无论吃什么补品都要和医生询问一下 ， 确定这些补品对自己的身体是有益的再吃 ， 否则有一些比较过激的补品反而会给妈妈们的身体带来很大的负担 。
相信每一位妈妈对于自己的宝宝的到来都抱有一种期待的心情 ， 但是同时我们也希望在宝宝到来的同时 ， 妈妈们可以减轻自己身体上的负担 ， 更好的照顾好自己 ， 从而去和宝宝共同有一个美好的未来 。
你认为在夏天坐月子的时候 ， 妈妈们要注意哪些事情呢？
你有什么看法 ， 欢迎在评论区说出你的观点 。
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