『育儿有点意思』三天两头吃，补铁养颜，排出毒素，肌肤变红润，它是“补血高手”
四月过去一大半了 ， 时不时的降温 ， 我们一定要保护好自己的身体 ， 保暖措施要做好 ， 平时饮食上不要过于油腻 ， 吃一些刮油排毒的食物 ， 不过 ， 对于女生来说 ， 最重要的就是要补血了 ， 春天也是补血的好时机 ， 在生活中多吃一些补血润肤的食物 ， 对身体有极大的益处 ， 这次呢 ， 小馋猫带来一道美食 ， 它就是猪血炒青椒 ， 可口下饭的一道菜 ， 很适合贫血的人食用哦 。 它是天然“补血高手” ， 三天两头吃 ， 补铁养颜 ， 排出毒素 ， 肌肤变红润 。
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贫血虽然不是什么大的问题 ， 但是也会影响着自身的健康 ， 有头晕眼花 ， 皮肤还会出现粗糙 ， 暗黄等情况 ， 女人都不想这样的事情发生 ， 所以呢 ， 我们一定要注意保暖 ， 而猪血就是一道补血的好食材 ， 经常食用一些 ， 对身体特别好 ， 猪血吃起来软嫩可口 ， 加上青椒一起炒 ， 色香味俱全 ， 猪血炒青椒的做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的做法 。
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我们做这道猪血炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 猪血一块 ， 青椒适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜 ， 生姜适量 ， 料酒适量 。
【『育儿有点意思』三天两头吃，补铁养颜，排出毒素，肌肤变红润，它是“补血高手”】1 ， 首先 ， 将买回来的青椒去蒂 ， 辣椒籽清理干净 ， 放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状放在盘中 。
2 ， 紧接着 ， 再把猪血放在清水中冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成块状 ， 放在盘中备用即可 ， 大蒜 ， 生姜洗净切成颗粒形状 。
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3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上一些食用油 ， 把大蒜 ， 生姜放锅中爆香后 ， 再把猪血倒入锅中 ， 旺火快速的翻炒 。
4 ， 再把切好的青椒倒入锅中 ， 两种食材一起炒到断生 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道猪血炒青椒的做法很简单 ， 猪血中的美味可口 ， 加上青椒的清香 ， 比大鱼大肉还要美味呢 ， 这道菜吃起来很清爽 ， 一点也不油腻 ， 对于想要减肥的人不妨试试 ， 青椒的热量很低 ， 猪血脂肪少 ， 放在一起炒 ， 刮油效果比较好 ， 肠道不再毒素 ， 轻松瘦下来 。
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另外 ， 猪血是补血的好食材 ， 猪血中的铁元素较为丰富 ， 能够促进血液的循环 ， 红细胞的形成 ， 补血补铁效果比较好 ， 皮肤变得越来越红润 ， 改善了粗糙 ， 暗黄的症状 。
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