#育儿有道理#美味营养又下饭，上桌孩子们就抢光，蛋白质和维生素营养丰富
作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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脆炒黄瓜片 ， 非常的简单 ， 食材简单、调料简单、做法简单 ， 吃起来特别的脆 ， 南北方口味都适合 ， 就是新手不会做菜的 ， 亲们一看一学就会 。 
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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：小炒黄瓜片
黄瓜的水分很充足 ， 因此口感特别爽脆 ， 同时黄瓜中还具有独特的清香口感 ， 夏天闻到这个味道就觉得整个人都清爽了 。 黄瓜不仅好吃 ， 营养价值也是很丰富的 。 
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这道营养菜是由：黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉、盐、料酒、生抽、胡椒粉、生粉、花生油等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃黄瓜有什么好处！
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黄瓜富含多种维生素 ， 如B族维生素、维生素C等 。 需要提醒的是 ， 黄瓜连皮吃 ， 补充维生素的效果更好 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃胡萝卜还有什么好处！
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儿童多吃一些红萝卜 ， 不但可以吸收丰富的胡萝卜素 ， 还能吸收大量维生素a和维生素e以及木质素等多种营养成分 ， 它们不但能促进儿童身体代谢 ， 还能加快儿童身体内免疫细胞的再生 。 
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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
【#育儿有道理#美味营养又下饭，上桌孩子们就抢光，蛋白质和维生素营养丰富】第一步：黄瓜和胡萝卜洗干净后切成片 ， 瘦肉切片后加料酒、生抽、胡椒粉、生粉、花生油 ， 抓匀腌制 。 
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第二步：锅中烧油 ， 将鸡蛋炒至凝固 ， 再次烧油 ， 油热之后下入肉片炒至变色 ， 然后依次加入胡萝卜片和黄瓜片 。 
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第三步：最后加入炒好的鸡蛋 ， 加入盐、鸡粉 ， 炒均匀后盛出享用即可 。
成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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