育儿有道理▲好吃孩子都不挑食了，简单营养补充维生素、氨基酸营养又美味
作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）
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平时肉吃多了就该吃些清口的 ， 这时候吃一点生菜 ， 就会感觉到比较清爽 ， 可以起到解腻的效果 。 最受大众欢迎的还是快捷爆炒的蚝油生菜 ， 即使是零厨艺 ， 也能做出好味道 。 
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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜末蚝油生菜
蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴 ， 属于粤菜 。 利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成 ， 该菜营养丰富 ， 鲜嫩可口、清鲜润滑 。 
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这道营养菜是由：菜、食用油、食盐、耗油、胡萝卜、大葱、大蒜、生抽、小米椒等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃生菜有什么好处！
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生菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能刺激胃液分泌和肠道蠕动 ， 增加食物与消化液的接触面积 ， 有助于宝宝消化吸收 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃胡萝卜还有什么好处！
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胡萝卜的胡萝卜素含量较高 ， 而胡萝卜素又可以在人体内转变成维生素A 。 维生素A有保护眼睛、促进生长发育 。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：
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第一步：起锅烧水锅内加入食用油和盐 ， 把生菜焯水捞出控干 ， 拍在长盘中 。 
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第二步：胡萝卜、大葱、大蒜、小米椒 ， 然后将备用食材清洗干净 ， 切成碎末 。
【育儿有道理▲好吃孩子都不挑食了，简单营养补充维生素、氨基酸营养又美味】第三步：起锅烧油等待油温升高,把准备好的胡萝卜、大葱、小米椒、大蒜末一同倒入锅中 ， 然后使用猛火翻炒使其熟透 。 加入食用盐 ， 蚝油、生抽 ， 搅拌均匀盛出来淋在生菜之上 。 
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！
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