从侧面看大腿肌肉突出，有没有解决办法
1练腹肌撕裂者或者腹肌。很多都会募集到股四头肌的长头。而造成其肥大。2进行肌筋膜放松和拉伸大腿前侧。3.上下蹲起时，重心向后靠些，以募集更多的臀大肌，而少利用股四头。4，废用性缩小，不要训练这块肌肉。不过我还是喜欢这样的腿，哈哈
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建议：1、测体脂，看看体脂，为此做一个完整的身体脂肪调整计划。包括大腿的皮下脂肪是重要的调整空间。为此做一个餐单饮食方案会有积极很有效作用。2、进行有效针对性力量训练，进行身体肌肉的各部位调整，会有作用。这两个方面同时着力，效果明显。yanjunsky微信，具体细节交流。
■网友的回复
凡事要换个角度来看嘛！至少，你的屁股很大
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