大腿根跟腰一样粗怎办
这种情况如果主要是脂肪造成的，可以通过吸脂减肥来达到效果，因为人的成长过程中，身材的比例一直是在变化期间，这也是为什么比较多的人，计划中最为长期的目标就是减肥瘦身，因为肥胖不光是影响了身材的比例，更多的还会引起一些心脑血管类的疾病，从而影响健康，如果一旦发现脂肪堆积过多，就需要引起重视，控制体重，保持身材。
■网友的回复
瘦腿的独门秘籍：1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注百意做这个动作时不需要屏住呼吸；2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍；3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往度上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持；4、坐在椅子上，专挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照属样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼；5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
■网友的回复
首先跟饮食习惯有关，比如平常，爱吃甜食像是蛋糕、面包、零食、冰淇淋等，爱吃些不健康的食物的人，脂肪便堆积在腿上。一般女性比较爱吃甜食，所以女性便容易胖腿。
再就是喜欢跷二郎，很多的女性朋友平时坐着的时候爱跷二郎腿，长时间跷二郎腿，会给腿部和胯骨造成很大的压力，影响到腿部的血液循环，导致腿部的血液循环变慢。腿部的血液循环变慢，腿部的淋巴排毒不顺畅，毒素容易堆积在腿部，所以就容易胖腿。
再者雌激素分泌过多，由于生活习惯不好，经常熬夜，滥用药物等，容易造成身体雌激素分泌异常。雌激素分泌异常，容易胖腿和胖臀部。其实女性更容易胖腿就和雌激素分泌有关系，如果再出现了雌激素分泌紊乱的情况，下半身就更容易堆积脂肪。
最后遗传因素，与身体的特征和基因有关，容易胖腿也和基因有关系。我们可以观察下自己的家人，如果是父母或是其它关系比较近的亲属，腿都比较粗，胖容易胖腿的话，那么你胖腿十有八九是遗传的，自带胖腿基因。
清楚原因后，再解决问题。
如果久坐，翘二郎腿等原因，就要提高腿部的血液流通能力，先改掉不良的坐姿，久坐40分钟后及时的站站。每天晚上睡觉前经常靠墙抬腿十五分钟，平常的时候经常做些腿部运动，像是深蹲、侧身踢腿、臀桥等动作。平日里还可以经常的敲打按摩腿部，坚持泡脚等，腿部的血液流通畅通了，腿会慢慢瘦一点。
再就是改变饮食习惯，如果经常吃高热量的食物，身材很胖，腿也很粗。所以需要改变饮食习惯，控制热量的摄入，少吃油炸食品、甜食、零食等食物，要多吃蔬菜和水果尤其是芹菜、冬瓜、青菜、藕、黄瓜、苹果等纤维高和水分含量高，少吃淀粉多的土豆等和糖多的榴莲芒果等食物，日常生活中还有多喝水，提高身体循环和代谢，对于减肥比较有帮助的。
也可以用健康减肥方式，效果会更快一些
■网友的回复
迈开腿，管住嘴
用上收腹带
■网友的回复
说减肥的不妨看看我？
164CM 90斤 原图无修 （为了观感加了个边框）
大腿和腰几乎一样粗
怎么减肥 腿都不细
■网友的回复
我就是，
至今没得办法
开学初身高170体重210斤。。。
腰围76，大腿也是
内裤都分不清三个洞是腰还是腿
肌肉腿
减肥没用，这个学期锻炼掉了十斤，上身瘦了好多，腰围变成了72腿围没变，
也想知道怎么办
■网友的回复
【大腿根跟腰一样粗怎办】 那就减肥啊还能怎么办
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