内向者：3分钟心理学 | 朋友的数量，不能衡量你做人的质量！
北京联盟_本文原题：3分钟心理学 | 朋友的数量 ， 不能衡量你做人的质量！
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作者 | 曜珏
主播 | 彼岸
文字版
如果一个人说话少、朋友少、独处时间多的话 ， 很容易就会被贴上“不合群”、“性格差”的标签 。
一个内向的人活在世上 ， 要遭受的误解实在是太多了 。
一个内向的人从小到大都会听到多次这种话：
“你这么内向 ， 以后肯定没出息 。 ”
“内向的性格必须改掉 ， 不然没法融入社会 。 ”
“你为什么不能外向一点呢？”
“多交朋友多条路 ， 不懂得靠关系会吃亏！”
他们用你朋友的数量 ，来评价你做人的质量 。
在生活上 ， 亲戚长辈都觉得你不懂礼貌 ， 嘴巴不够甜；在工作上 ， 领导、同事觉得你不懂人情世故 ， 无法适应职场 。
内向在这个社会里 ， 好像变成了一种性格缺陷 ， 但其实 ， 内向的你 ， 根本不需要改变性格 。
怎样才能让别人理解你只是内向 ， 不是情商低？
1 提高沟通技巧
心理学家 Shawna Courter 甚至提出过一个 「社交宿醉」的概念：内向者在经历强度超出自己承受范围内的社交之后 ， 会感到十分疲劳 ， 甚至出汗、不舒服等症状 ， 就像喝了烈酒后的宿醉一样 。
很多内向的人会不好意思推销自己 ， 觉得称赞自己是一种炫耀 ， 会给人留下不好的印象；他们不知道怎样应对寒暄、客套话 ， 害怕自己不够礼貌 ， 又害怕尴尬 。
内向的人虽然可以选择不交朋友 ， 但不能因为内向就拒绝沟通 。
与人沟通是一种需要锻炼的能力 ， 跨过了那个坎之后 ， 你会发现走出第一步没有那么难 。 因为你本来就有能力 ， 只是还没习惯 。
2 找到自己的自由特性
说相声的郭德纲 ， 看上去是一个很外向的人 。 但他在《鲁豫有约》中提到过 ， 自己在台下是很安静、很内向的 ， 甚至去陌生一点的朋友吃饭都不愿意 。
但是他说 ， 一旦去到一个特定的环境或者舞台上 ， 就感觉有什么东西附体一样 ， 突然就变得外向了 。
简单来说 ，内向者显得不合群 ， 可能是没有挑对群体 ， 或者领域 。
接纳自己的性格和处世模式 ， 学会判断哪些场合能让你感觉到安全 ， 哪些场合是你无论如何都不愿意去的 ， 哪些场合可以激发你的表达欲 ， 就能在社交和独处之间找到属于你的平衡点：
去 KTV 听震耳欲聋的歌声会让你觉得很痛苦 ， 但是和几个同事去吃一顿饭则是可以接受的；
为了合群而去参与定向越野会让你累到几天都不想出门 ， 但是和新朋友去美术馆、图书馆一日游会让你感到舒适 。
最后 ， 给自己一点勇气 ， 从内心的小世界里走出来 。
请偶尔也把你柔软的一面展示给其他人看 ， 让别人有机会更了解你多一点点 。
good night
【内向者：3分钟心理学 | 朋友的数量，不能衡量你做人的质量！】?
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