[科学家]沉迷打游戏的人越来越丑了？科学家模拟了他们20年后的样貌( 三 )
5.少叫外卖 ， 健康饮食
健康饮食、少点外卖 ， 确保营养充足 ， 多喝水 ， 及时补充水分 。
多吃黄绿色果蔬 ， 如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等 ， 含丰富的叶黄素和玉米黄素 ， 有助延缓眼睛的功能性退变 。
王国荣表示 ， 如果你感到孤独和空虚 ， 可以通过学习、健身、培养兴趣爱好来发展自己的人格 ， 而不要依赖游戏 。
游戏里的胜利和获取 ， 只是在某种程度上填补了现实里的精神空虚 。当你觉得在游戏里能操控一切时 ， 你可能已经被游戏“控制”了 ， 并且以身体和时间为代价 。
你 ， 或者你身边的“游戏沉迷者” ， 是时候做出改变了！
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