「无恋公子」女人做好这几件事，会成为情绪管理的高手，利于夫妻感情
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所谓的情绪 ， 就是人在遇事的某一瞬间 ， 做出的行为反应 ， 包括语言、肢体、态度 ， 甚至眼神等 。
至于情绪管理的重要性 ， 不言而喻 ， 十句话交不下一个人 ， 一句话得罪一群人 。
就像我们在微信群聊的时候 ， 总有人一说话就冷场 ， 一出场别人就退场 ， 每次都是话题的终结者 ， 自己尴尬 ， 别人也尴尬 。
尤其作为一个女人 ， 经常会见到一些贬义词 ， 比如”怨妇、八婆”等 ， 这就是缺乏语言情绪的自控 。
上至自己的事业 ， 下至自己的家庭 ， 都会受到情绪表达的直接影响 ， 有很多夫妻之间的矛盾 ， 就是情绪激化造成的 。
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林媛是我的同事 ， 去年夏天 ， 她家房子装修 ， 但是她工作忙 ， 只好她老公请假负责监督工人 。
8月份的上海 ， 天气很热 ， 本来她心疼老公 ， 趁中午休息的时候 ， 叫上我一起买了几个冰镇西瓜给她老公送去 。
本来这是一个很暖心的举动 ， 可是一到施工现场 ， 她就管不住自己那张嘴了 ， 指指点点 。 其实装修本来就乱 ， 不可能一下收拾得井井有条 。
于是 ， 两个人就在那吵了起来 。
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本来林媛考虑到老公辛苦 ， 还打算晚上给他做点好吃的 ， 最后自己的好心不但没被领情 ， 反而惹一肚子气 。
快言快语 ， 自然是一种直爽 ， 但是怎么表达 ， 却有很大的学问 。
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去年年底 ， 公司部门主管离职 ， 进行岗位竞聘 ， 我们办公室有两位资深老大姐 ， 暂时代理主管工作 ， 也是对她们的上岗考核 。
但是在一次突然事件中 ， 她们俩纷纷落选了 ， 因为事情发生以后 ， 她们意见出现分歧 ， 一直在那争吵 ， 而忽略了事件的本身 。
所以 ， 这就是情绪管理不到位 ， 还不具备做领导的能力 。
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其实情绪是人的本性 ， 不可能被消灭 ， 只能进行自我调整 ， 自我管控 。
下面 ， 我们就从几个方面具体入手 ， 讲解一下如果学会情绪管理 ， 收放自如 。
第一：学会聆听 ， 尊重别人的意见
少说多做 ， 永远都是正确 。 即便对方的观点与自己的相悖 ， 也要耐心听对方讲完 ， 这是最起码的尊重 。
尤其在婚姻里 ， 不要太强势 ， 有理是不需要大声说话的 ， 没理的人才强辩三分 。
最舒服的夫妻关系 ， 就是能坐下来好好聊 ， 有话说 。
在职场中更是如此 ， 你总抢别人话头 ， 自然不被人喜欢 。 学会聆听 ， 实际上就是在接受不同的意见 ， 是非暴力沟通的最基本前提
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第二：行为情绪更伤人
除了言语 ， 更要注重修行自己的行为 。 比如夫妻之间的争执 ， 本来能控制住脾气不吵架 ， 但就因为手里拿的东西放得重了一下 ， 体现出了自己的抗拒 。
还有眼神的不屑 ， 竖起食指说NO的动作 ， 都比语言更加伤人 。
身要随心 ， 心要随身 ， 这是一种很好的自我修养 ， 不会让人认为表里不一 。
如果你看足球 ， 你就会知道 ， 如果一个球员做出摔球的动作 ， 就被会裁判出示黄牌警告 ， 因为这是缺乏尊重的表现 。
生活中 ， 这些行为情绪的表达 ， 比话语应用更多 ， 一定要能控制自己 ， 做到得体大方 。
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