「健康」慢性胃炎患者都会出现什么症状？日常坚持这3个习惯，能有效养胃
现代社会节奏很快 ， 一不小心很有可能就跟不上时代的步伐 ， 不少人为了学习和工作生活习惯也发生了很大的改变 。 学习、工作任务完不成？那绝对是不行的 ， 即使忙到没有时间吃饭 ， 加班加点也要做完 。 应酬饮酒 ， 经常熬夜 ， 饮食不规律 ， 饱一餐、饥一餐？零食吃太多 ， 不想好好吃正餐？保持这样的不良习惯久了 ， 慢性胃炎就容易找上门来 。
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慢性胃炎指的微粘膜慢性炎症性病变 ， 有一部分慢性胃炎患者在后期会演变成为胃癌 ， 对人体生命健康安全威胁巨大 ， 故而掌握一些慢性胃炎相关知识是很有必要的 。 慢性胃炎症状多 ， 感到这几个不适 ， 你可能中招了 。
慢性胃炎的症状有哪些
1、上腹疼痛
上腹疼痛是慢性胃炎很常见的症状 ， 主要表现为没有规律性的隐痛、钝痛 ， 尤其是在进食生冷、辛辣、刺激食物、疲劳、受凉之后上腹部疼痛症状会加剧 。 如果有类似症状 ， 需要警惕是否患有慢性胃炎 。 如果上腹疼痛呈现为规律性疼痛 ， 比如在夜间或者是饥饿的时候疼痛较为厉害的话 ， 则需要警惕是否患有消化道溃疡类疾病 ， 不能掉以轻心 。
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【「健康」慢性胃炎患者都会出现什么症状？日常坚持这3个习惯，能有效养胃】
2、反酸、烧心
胃炎会导致患者的胃功能异常 ， 容易出现反酸、烧心之类的不适现象 ， 这是由于胃酸分泌过多、十二指肠液反流到食管所导致的 。 也有一部分患者会出现嘴苦的症状 ， 这大多是由于胆汁反流导致的 ， 出现这种症状说明情况已经很严重了 ， 一定要重视起来 。
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3、食欲不振或者饭后不适
一些慢性胃炎患者可能会出现食欲不振、消瘦、没有力气等症状 ， 这是由于胃炎影响了胃肠道的消化、吸收功能所致 。 也有一些患者会出现饭后嗳气、想吐的症状 ， 出现此类现象切忌大意 。
以上这几点就是常见的慢性胃炎症状 ， 大家可以对照着看一下 ， 如果以上的情况你都没有 ， 说明你的胃很健康 。 俗话说 ， “胃病七分养” ， 在生活中做好以下几点 ， 有助于帮助你拥有一个健康的胃 。
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怎么养胃
1、规律饮食
规律饮食、三餐定时定量、不暴饮暴食、不吸烟喝酒、远离生冷、辛辣、刺激食物 ， 尽量避免这些不良习惯对胃粘膜造成的伤害 。
2、细嚼慢咽
有些人吃东西狼吞虎咽的 ， 其实这种做法是不利于肠胃健康的 ， 会加重肠胃负担 ， 对胃粘膜的损伤是很大的 。 并且吃太快容易导致吃入太多的空气 ， 不利于消化 。
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3、多运动 ， 保持愉悦的心情
多运动 ， 可以有效提升身体的新陈代谢水平 ， 提高胃肠道工作效率 ， 对肠胃健康有好处 。 有些人处在生气、紧张、焦虑等不良情绪中的时候 ， 也可能会出现胃疼等情况 ， 故而要想胃好在生活中保持愉悦的心情也是十分重要的 。
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总的来说 ， 慢性胃炎的症状比较隐匿 ， 并且容易和其他一些消化道疾病相混淆 ， 这就需要大家在日常生活中多注意观察自己的身体变化状况 ， 同时做好相应的养胃工作 ， 发现异常及时就医 。
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