健康■体重144斤大叔作死尝试，7天不吃食物减了9斤，看他身材变化
在经过这个无比漫长的春节假期之后 ， 很多人的第一个愿望就是减肥 。随着春暖花开 ， 这种愿望也变得越来越强烈 ， 想跑步自己没有跑步机出去也不安全 ， 力量训练自己又不擅长 ， 这时就开始有人想尝试所谓的捷径 。
今天介绍的这位大叔身高1米68 ， 体重144斤 ， 腰围34.5英寸（87.6厘米） 。其实他一看就有一定的健身基础 ， 特别是这派头就和别人不一样 ， 但为了减掉赘肉 ， 他还是决定来一次作死挑战 ， 尝试1个星期不吃食物只喝水 ， 看身材变化如何 。
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既然挑战期限长达1个星期 ， 那就要珍惜一开始的时光 ， 因为这可能是你最有体力和精神的时候 。所以大叔选择出去闲逛 ， 左瞧瞧右看看也能分散不少注意力 。
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这还不算什么 ， 大叔仗着自己有一定的健身基础 ， 竟然还跑去健身房健身 ， 而且进行的还是这种力量训练 ， 实在令小编佩服不已 。各位小伙伴就不要尝试了哟 。
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在随后的时间里 ， 大叔对于自己的身体情况显然有了更为客观的认识 ， 所以就选择一直待在家里 。天天不吃东西可以想象力量的下降会有多么明显 。
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7天的时间就在这样的煎熬中过去了 ， 小编甚至专门略掉了大叔挑战的过程 ， 因为实在不堪回首 。看看他此时的体重降到了135斤 ， 腰围也只有32英寸（81.2厘米） 。
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短短7天的时间就成功减重9斤 ， 腰围也减了2.5英寸（6.4厘米） ， 不得不说这变化还是相当明显 ， 看这小肚子是不是变得更加紧实 ， 本来就有的肌肉线条也鲜明了起来 。
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侧面身材对比也同样可以说明问题 ， 腰腹两侧的赘肉也变少了 ， 整个人除了精神状态不太好 ， 这身材还真是好了很多 。即便如此 ， 小编还是要啰嗦一句 ， 千万不要轻易尝试 ， 这样的减肥方法虽然短期有效 ， 但往往只是短期节食造成的假象而已 ， 一旦恢复正常饮食 ， 你可能又将看到自己胖起来的熟悉场景 。
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不管怎样 ， 大叔也算完成了自己的挑战 ， 所以准备开始恢复饮食 。因为太久没有吃东西 ， 所以只能选择吃一点水果慢慢恢复 。作为健身达人本身就了解各种减肥瘦身方式 ， 何必选择这种最没有技术含量且对身体健康影响最大的呢？大叔的选择也许只是为了给大家提供反面教材 ， 所以各位小伙伴更要坚定信心 ， 千万不要轻易尝试哦 。
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