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『』花生和它天生一对，每周吃2次，湿气消失了，养胃又减脂，体重嗖嗖降

冰淇淋 ， 辛辣食物 ， 相信很多人都喜欢吃 ， 吃的时候一时爽 ， 却不顾身体健康 ， 我们都知道 ， 长期吃一些辛辣 ， 冰凉的食物 ， 肠道会变得很脆弱 ， 还会造成胃疼的毛病 ， 尤其夏季的时候 ， 大家不仅吃冷的食物 ， 还会吹空调 ， 这样就会造成身体湿气严重 ， 我们要想改善这些 ， 一定要从饮食上着手 ， 吃一些祛湿的食物 ， 花生和它天生一对 ， 每周吃2次 ， 湿气消失了 ， 养胃又减脂 ， 体重嗖嗖降 。
『』花生和它天生一对，每周吃2次，湿气消失了，养胃又减脂，体重嗖嗖降
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俗话说得好 ， 药补不如食补 ， 生活中不少祛湿的食物 ， 而茴香拌花生就是其中一种 ， 花生 ， 生活中常见的食物 ， 家家户户都会备上一些 ， 花生米也是一道下酒菜 ， 男人喝酒的时候少不了 ， 花生的吃法虽然多 ， 和茴香一起拌着吃 ， 味道好 ， 营养也丰富 ， 茴香很多人认为是大料 ， 其实新鲜的茴香菜是可以食用的 ， 绿油油的十分诱人 ， 这道凉拌菜的做法也很简单 。
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我们要做这道茴香拌花生的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 花生米一把 ， 新鲜的茴香菜一把 ， 盐适量 ， 醋 ， 生抽 ， 香油 ， 白砂糖少许 。
1 ， 首先 ， 将花生浸泡在水中 ， 可以提前一夜泡 ， 第二天清洗干净后 ， 放在锅中放上清水 ， 大料等 ， 大火煮20分钟左右 。
2 ， 这个时候 ， 买回来的茴香菜上面的黄叶 ， 老根清理下 ， 冲洗干净后 ， 切成颗粒形状 ， 放在容器内 。
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3 ， 把煮好的花生和茴香放在一起 ， 再把准备好的调味料放进去 。
4 ， 用筷子均匀的搅拌 ， 食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道茴香拌花生的做法大家学会了吗 ， 好吃美味 ， 很多人觉得茴香有一股味 ， 就不太喜欢吃 ， 其实呢 ， 新鲜的茴香菜营养丰富 ， 吃法也多 ， 像凉拌 ， 热炒 ， 还可以入馅 ， 味道都十分清爽 ， 现在正是吃茴香的时候 ， 买上一把炒着吃 ， 还有去除湿气的功效 ， 帮助身体排湿气 ， 还是改善肥胖的体质 。
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另外 ， 花生的口感独特 ， 自身的微量元素也比较多 ， 有助于自身的健康 ， 有很强的保健养生左右 ， 花生中还含有丰富的抗氧化物质 ， 和茴香一起拌 ， 养胃清肠 ， 还能美容养颜 ， 减肥瘦身呢 。


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