伯凡时间.：你怎样预言自己的未来，它就会怎样出现( 二 )
直到Roger Bannister出现 ， 他说：“在4分钟内跑完是可能的 ， 我要做给你们看 。 ”他在说这话时虽然也是一名出色的顶级跑手 ， 但时间远高于四分钟 。 当时他的最好成绩是4分12秒 ， 因此并没有人把他的话当真 。
但Roger Bannister坚持苦练 ， 他不比别的跑手练得更苦 ， 但和世上别的跑手一样苦练 ， 逐渐地他突破了4分10秒、4分5秒 ， 但在跑到4分2秒时停止 ， 像所有人一样似乎无法低于4分2秒 。
但Roger Bannister始终相信自己可以跑进4分钟 ， 他一直失败 ， 但却一直坚持突破自己的最好成绩 。 直到1954年5月6日 ， 他用了3分59秒跑完1英里 ， 完成了这个不可能的目标 。
这个成绩轰动一时 ， 瞬间登上全世界的头版头条 。 在他跑进4分钟的六周后 ， 澳大利亚跑手John Landy跑到了3分57.9秒；之后的第二年 ， 共37名跑手在4分钟内跑完1英里；第三年 ， 超过300名跑手突破了4分钟极限 。
本文插图
跑进4分钟的第一人：Roger Bannister
这是为什么呢 ， 是运动员们更加努力的训练？还是他们有了更好的鞋子?都不是 ， 是人们心中的信念使然 。 之前由于生理学家和科学家提出的4分钟极限 ， 给每个运动员心中都设定了不可能跑进4分钟的心理界限 ， 而每当他们可以 拼一拼跑进4分钟内时 ， 潜意识就开始限制他们：这是不可能的 ， 已经到速度极限了 ， 就保持这个速度冲向终点吧 。
而Roger Bannister用意志攻破了心理上的界限 ， 并通过现实的成绩改变了大多数人心中对于自己成绩的预期 。 此后更多的人开始相信自己能跑进4分钟 ， 并且他们也真地跑进了4分钟 。
我们最终表现的多好或多糟 ， 往往由一开始的心态所决定 。 当我们消极地认为自己做不到、做不好时 ， 其实就已经在给结果做出了限定 ， 我们的行为也会自然而然地顺应这种限定走下去 ， 直到我们预期的消极结果出现 。
而当我们对未来抱持着积极的心态时 ， 即使未来仍然不确定 ， 但它可以帮助我们推动现实向好的方向进展 ， 而这种进展会不断印证我们积极的想法 ， 增加我们把事情做好的信心 。 在不断的正向循环后 ， 积极的现实通常就会出现在我们面前 。 因此 ， 对待挑战保持积极的心态非常重要 ， 它甚至可以称为我们幸福和成功的催化剂 。
但以积极的心态来面对生活并没有那么简单 ， 因为消极预言是大多数人来在面对未来不确定时的一种本能 。 由于未来的不确定性 ， 人们会变得焦虑不安 ， 此时大脑的平衡机制会努力地去消除这种焦虑所引起的不平衡 ， 催促自己尽快解决这种不确定 ， 给未知一个答案 。
而消极的答案会在最大程度上消解这种不平衡带来的负面情绪 。 因为如果我们预先给自己的答案是消极的 ， 当结果是好的时 ， 就会非常愉悦；而当结果是不好的时 ， 人们也会用“我早就料到了”这样的话来安慰自己 。 可以看出 ， 在巨大的挑战面前人们更容易形成悲观的预测 。
但我们要警惕这种悲观的心态有可能对自身造成的负面影响 。 如果一次次地为了躲避失败的痛苦而对眼前的挑战抱以消极的看法 ， 在“自证预言”效应的影响下 ， 我们就会逐渐偏离保守视角的初衷 ， 形成了一种对生活中任何事情都消极看待的习惯 ， 直至变成一个消极的人 。
由于消极的看法是我们在应对巨大挑战时的一种本能 ， 甚至是一些人已经养成的习惯 。 因而改变自己用积极的视角面对生活 ， 并不意味着喝下一碗鸡汤后就可以坐享其成 ， 在面对挑战时随便说一句：我能行！我可以！就可以草草了事等待好结果的出现 。 真正的改变和进步需要我们脚踏实地付出持续努力 。
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