伯凡时间.：你怎样预言自己的未来，它就会怎样出现
北京联盟_本文原题：你怎样预言自己的未来 ， 它就会怎样出现
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生活是一碗五味杂陈的汤 ， 细细品味 ， 有欢乐、有感动、有希望、有痛苦、有忧愁 。 然而 ， 对于一个成年人来说 ， 最醒目的词还是压力 。 在每个人光鲜的容貌背后 ， 是沉重的生活与疲惫的身躯 。 他们不仅要照顾好一家老小的周全 ， 还要打起十二分精神应对好眼前的工作 。
面对压力 ， 人们对生活形成了不同的看法 。 有的人可以从容地应对压力、掌控生活 ， 并以积极的视角面对生活的挑战 ， 不断增加生活的色彩；也有的人认为生活已经压力重重 ， 虽然也想在挑战中获得成功 ， 但还是不要对它报以太高期望 ， 得过且过就好 ， 能应付好眼前的生活已是不易了 。
两种解释体系似乎都没有错 ， 因为未来是未知的 ， 谁也没有办法对未来的事情做出准确的判断 。 积极的解释体系更加激进 ， 能够促成更好的结果；而消极的解释体系更加保守 ， 更容易承受失败的结果 。 两者各有利弊 ， 只是想要得到和害怕失去之间的不同 。
然而不同的人生视角乍看只是一种对于未来的预判 ， 无关乎结果 。 但如果将时间线拉长 ， 就会发现它们对现实产生的神奇催化 。 心理学上曾经有过一个著名的实验来证明不同的心理期望对于结果的影响 。
1968年 ， 心理学家罗森塔尔从1到6年级各选了3个班 ， 对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验” 。 之后他将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师 ， 并要求他们在课堂上宣布这些最有潜力、最有前途的学生的名字 。 8个月之后 ， 他对这些学生再次加以测验 ， 结果发现 ， 这些被指名优秀孩子的学习成绩有了显著的进步 。
在对这个结果加以解释的时候 ， 罗森塔尔指出：事实上并没有什么名单 ， 名单上的孩子都是随机选出来的 。 他们只是由于老师的公开评价对自己的未来的表现有了更高的信心和期望 ， 并将其变成了现实 。
【伯凡时间.：你怎样预言自己的未来，它就会怎样出现】
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罗森塔尔的实验揭示出 ， 我们的生活存在着“自证预言”效应——即现实会不自觉地朝着我们所想象、所预期的方向发展 。 当我们预期结果会出现的时候 ， 现实通常就会出现；而当我们预期结果不会发生的时候 ， 它往往也不会发生 。 可见 ， 积极和消极的心态也并不是无关痛痒的预期那么简单 ， 它们直接或间接地决定了我们生活中正在发生的现实 。
例如一个人不得不在公众面前进行一次演讲 ， 但由于不自信 ， 他预测自己会讲得很糟糕 。 在这种视角下 ， 一旦出现磕巴就会特别容易引起精神的紧张 ， 加深自己讲得很糟糕的印象 ， 而这种不自信又会导致演讲更加地磕巴 。 最终因为自己完全没有办法投入 ， 导致糟糕的演讲如实发生 。
如果在事情还没有发生前就预言事情会朝着不好的方向发展 ， 那么我们对于做好这件事的动机通常也会降低 ， 动机的减少又自然会导致事情的发展不那么顺利 ， 而不顺利的结果又会印证我们事先的预判 ， 在不断的负面循环中 ， 现实就会一如我们想象中越变越糟 。
幸福和成功是不可能出现在一个心里总是念叨着我不行、我做不到的人身上的 。 为了证明心态对于幸福和成功来说有多么重要 ， 本·沙哈尔曾在他的《哈佛幸福课》中分享了这样一个故事 。
1954年以前 ， 在4分钟以内跑完1英里被认为是不可能的 。 当时的生理学家已经下了定论：人类跑完1英里的极限是4分钟 。 而跑手们的成绩也证明了专家们是对的 ， 最好的成绩达到了4分3秒、4分2秒 ， 但没有跑手能够少于4分钟 。
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