「烹饪技巧」枸杞和它们一起煮,坚持吃一周清肝明目告别失眠,消水肿腰细了

【「烹饪技巧」枸杞和它们一起煮,坚持吃一周清肝明目告别失眠,消水肿腰细了】「烹饪技巧」枸杞和它们一起煮,坚持吃一周清肝明目告别失眠,消水肿腰细了
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「烹饪技巧」枸杞和它们一起煮,坚持吃一周清肝明目告别失眠,消水肿腰细了
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豆浆在我们的早餐中扮演很重要的角色 , 多年以来人们的早餐都离不开它 , 它制作简单 , 经济实惠 , 营养丰富又好喝 。豆浆富含植物蛋白、脂肪含量低 , 属于高纤维食物 , 能增强肠胃蠕动功能 , 解决便秘问题 , 经常喝豆浆不仅能补充钙质 ,还能促进新陈代谢 , 有助于增强脂肪燃烧 。
豆浆的食材多变也让其营养更加丰富 ,我们不仅可以用黄豆、黑豆、红豆等豆类食材 , 还可以加入些小米、玉米、燕麦等粗粮 , 也可以加入些红枣、枸杞等养生食材 , 来增加营养丰富口感 。最重要的是 , 豆浆制作起来非常简单 , 早上起床后将食材和水放入豆浆机中 , 按下豆浆机功能键 , 这样来自制一杯专属的豆浆 , 全天的营养 , 一小杯就轻松搞定 。
今天小编就给大家推荐一款“枸杞薏仁豆浆” , 枸杞有助滋补肝肾 , 养肝明目 , 还有补气安神 , 改善失眠多梦的功效 ,再搭配上消肿美白的薏仁、提高免疫力的黄豆这三种食材制作而成 ,无需提前泡豆 , 无需过滤豆渣 , 一键就能完成 , 简单方便又快捷 , 还是私人定制 , 尤其适合平时工作压力大的上班族 。枸杞和薏仁它们一起煮 , 坚持吃一周清肝明目告别失眠 , 消水肿腰细了 , 面色红润似桃花 , 你也不妨试试吧 。
【枸杞薏仁豆浆】
原料: 黄豆 1小蝶 薏仁 1小把 枸杞 1小把 冰糖 适量
制作:1. 准备好食材; 2. 将洗净的黄豆和薏仁放入臻米迷你破壁豆浆机中; 3. 将枸杞也放入豆浆机中; 4. 按豆浆机刻度指示线加入适量的水; 5. 按下豆浆机制作豆浆的功能键; 6. 时间到 ,“枸杞薏仁豆浆”制作好了; 7. 加入适量的冰糖融化; 8. 倒入容器中 。
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9. 端上桌了 。
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小贴士:1. 用破壁豆浆机无须泡豆 , 也无须过滤 ,只需将食材处理好放入豆浆机中 , 加入适量的水 , 再按下制作豆浆的功能键即可; 2.此款是迷你型 ,小巧可爱 , 适合1个人食欲 , 为你专门私人订制 。
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