医学原创故事会：我国每年551万人被确诊脑梗，医生提醒，想长寿，晚上请坚持四不要
本文插图
55岁的老邓晚上和朋友聚会回家后 ， 突然出现右侧肢体麻木乏力 ， 起初没有引起重视 ， 随着时间的推移 ， 症状越来越明显 ， 于是家人急忙将老邓送进医院 ， 通过检查 ， 老邓很快被明确为脑梗塞 。
医生了解到 ， 老邓40岁的时候就确诊了高血压病 ， 但是漫长的时间里 ， 他不仅没有遵医嘱规律服用降压药物 ， 平时也没有注意保持健康的生活习惯 ， 在发病前 ， 老邓不仅喝了很多的酒 ， 还吃了很多油腻的食物 ， 医生说暴饮暴食是导致老邓脑梗发作的重要诱因 。
其实像老邓这样的患者很多 ， 比如2019年3月11日 ， Lancet（柳叶刀）神经病学子刊发表的2016全球疾病负担研究一项分析显示 ， 2016年 ， 全球1370万人新发生脑梗 ， 中国就占了40% ， 为551万人；全球550万人因脑梗死亡 ， 中国占1/3 ， 为179万人 。
本文插图
那么问题来了 ， 既然脑梗的发病率如此之高 ， 究竟怎样做才能远离它呢？
第一 ， 晚上坚持不要酗酒 ， 很多人晚上喜欢酗酒 ， 特别喜欢饮烈性酒 ， 但是你不知道的是 ， 长期饮烈性酒 ， 很容易收缩血管 ， 导致高血压的发生 ， 而高血压是导致脑梗的重要元凶之一 ， 很多患者往往在酗酒后发生脑梗 ， 比如文中55岁的老邓 。
第二 ， 晚上坚持不要吃太多油腻食物 ， 一到晚上 ， 忙了一天 ， 太累了 ， 很多人生怕自己吃不饱 ， 于是就各种油腻性食物 ， 但是你可能不知道 ， 长期进食油腻食物 ， 很容易升高血脂 ， 诱发动脉粥样硬化 ， 随着时间的推移 ， 发生脑梗的风险也会升高 。
本文插图
第三 ， 晚上坚持不要吸烟 ， 长期吸烟的人 ， 发生脑梗的风险会更高 ， 这是因为香烟里含有的多种化学物质 ， 均可能升高血压 ， 诱发动脉粥样硬化 ， 那么接下来 ， 发生脑梗的风险自然就高了 。
第四 ， 晚上坚持不要吃得太咸 ， 晚上进食很多盐 ， 同样不可取 ， 因为盐里富含氯化钠 ， 世界卫生组织建议 ， 成人每天的食盐摄入量不要超过六克 ， 不然发生高血压的风险就会大大增加 ， 而高血压则是诱发脑梗的主要元凶 。
本文插图
【医学原创故事会：我国每年551万人被确诊脑梗，医生提醒，想长寿，晚上请坚持四不要】
推荐阅读
![[亮剑君]怀才不遇，终被我国赏识，这位美国教授为我国天网贡献巨大！，](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200402/20200402010437473463a_t.jpeg)
- ##减肥运动，你选对了吗？每次运动多久，燃脂效果最好？
- ##原创 读齐邦媛《巨流河》：一个时代的大变迁，一部悲壮的家国史
- 「何有强」原创 马苏也喜欢尝试各种类型连衣裙，这一次穿上裸色抹胸裙，高级大气
- 『宋丹丹』原创 宋丹丹真是个潮奶奶，穿连帽卫衣扎小啾啾，明星老人就是很时髦！
- 「」原创 蜀国灭亡后姜维被杀，其实还有个武将抵抗到最后，是刘备爱将
- 「」原创 清朝一贪官：3岁亡母9岁亡父，18岁娶上总督孙女，才走上仕途
- 『』原创 他文武双全，以数千击溃八十万强大蒙古铁骑成其噩梦，却少为人知
- 【】原创 秦国变法之前有多衰，五十万大军被魏国五万新兵打得大败而逃
- 「人品」原创 看一个男人的人品如何，跟他吃顿饭就清楚了，别不当回事
- 大众■原创 20万预算，你会怎样选车？