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[弗锐尔新风]但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心，生活小常识|喝茶虽好


[弗锐尔新风]但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心，生活小常识|喝茶虽好
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茶是中国人传统的一种饮品 ，
现代人不仅充满了
对茶文化的喜爱 ，
血液里也同样满布着
对茶的青睐 。
我们都知道适当饮茶有益健康
茶香淡雅 ， 自在品茗
但关于喝茶的正确时间
你真的知道吗？
-这四个时间别喝茶-
空腹时
茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶容易刺激胃黏膜 ， 使肠道吸收过多的生物碱 ， 进而导致某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状 。
若发生“茶醉” ， 建议口含糖果或者喝一些糖水可以有效缓解 。
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经期时
女性经期时会消耗掉体内不少的铁质 ， 因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果 。
而茶叶含有高达50%的鞣酸 ， 它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收 ， 大大降低铁质的吸收程度 。
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喝醉时
有些人会用喝浓茶解酒 ， 但这其实是大错特错的 。 茶叶有兴奋神经中枢的作用 ， 醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
同时还会加速利尿作用 ， 使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出 ， 对肾脏有较大的刺激性 。
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服药时
有些患慢性病的老人需要长期服药 ， 很多药物服用期间不宜喝茶 。 比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等 。
茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用 ， 因此 ， 服用镇痛药物期间也不宜饮茶 。
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-喝茶的最佳时间-
早茶
早茶的时间最好控制在早上九点左右 ， 不仅可以提神醒脑 ， 一整个早上都神清目明 ， 还符合人体养生规律 ， 为自己的健康加分 。
午茶
午茶可以降低血脂 ， 保护血管 ， 降低胆固醇浓度 ， 是喝茶的黄金时间 。 一天之中最好的饮茶时间 ， 大概在下午两三点左右 。
晚茶
晚茶的最好时间在傍晚六点之后 ， 这个时间喝茶非但不会失眠 ， 还有提高免疫系统功能的作用 。
但注意了 ， 晚上八点半之后最好不要饮茶 ， 否则容易失眠萎靡 ， 适得其反就不好了 。
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-什么体质喝什么茶-
01
肠胃不好的虚寒体质
肠胃不好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类 ， 对肠胃的刺激性较大 。
建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普 ， 这些茶温和醇厚 ， 有暖胃、降血脂、降血压的作用 。
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02
容易上火的燥热体质
【[弗锐尔新风]但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心，生活小常识|喝茶虽好】燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮 ， 多喝便成了火上浇油 。
建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等 ， 这种茶性较凉 ， 可以清热 ， 去火 。
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03
肥胖体质
肥胖体质的人群不妨试试黑茶 。 黑茶具有解油腻 ， 降血压、血脂的效果 。 并且在存放得当的情况下 ， 时间越久 ， 效果越好 。


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