[弗锐尔新风]但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心，生活小常识|喝茶虽好 //

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茶是中国人传统的一种饮品，
现代人不仅充满了
对茶文化的喜爱，
血液里也同样满布着
对茶的青睐。
我们都知道适当饮茶有益健康
茶香淡雅，自在品茗
但关于喝茶的正确时间
你真的知道吗？
-这四个时间别喝茶-
空腹时
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶容易刺激胃黏膜，使肠道吸收过多的生物碱，进而导致某些人产生心悸、头昏、手脚无力、心神恍惚等“茶醉”症状。
若发生“茶醉” ，建议口含糖果或者喝一些糖水可以有效缓解。

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经期时
女性经期时会消耗掉体内不少的铁质，因此女性朋友在此期间需要多补充含铁丰富的蔬菜水果。
而茶叶含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度。

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喝醉时
有些人会用喝浓茶解酒，但这其实是大错特错的。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
同时还会加速利尿作用，使酒精中有毒物质尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性。

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服药时
有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。
茶叶早的茶碱还会降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物期间也不宜饮茶。

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-喝茶的最佳时间-
早茶
早茶的时间最好控制在早上九点左右，不仅可以提神醒脑，一整个早上都神清目明，还符合人体养生规律，为自己的健康加分。
午茶
午茶可以降低血脂，保护血管，降低胆固醇浓度，是喝茶的黄金时间。一天之中最好的饮茶时间，大概在下午两三点左右。
晚茶
晚茶的最好时间在傍晚六点之后，这个时间喝茶非但不会失眠，还有提高免疫系统功能的作用。
但注意了，晚上八点半之后最好不要饮茶，否则容易失眠萎靡，适得其反就不好了。

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-什么体质喝什么茶-
01
肠胃不好的虚寒体质
肠胃不好的人群不建议喝绿茶、生普洱、闽南乌龙等茶性较凉的茶类，对肠胃的刺激性较大。
建议饮用闽北乌龙、红茶、熟普，这些茶温和醇厚，有暖胃、降血脂、降血压的作用。

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02
容易上火的燥热体质
【[弗锐尔新风]但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心，生活小常识|喝茶虽好】燥热体质的人群最好不要饮用岩茶、红茶这类茶性较温的茶饮，多喝便成了火上浇油。
建议饮用绿茶、白茶、闽南乌龙等，这种茶性较凉，可以清热，去火。

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03
肥胖体质
肥胖体质的人群不妨试试黑茶。黑茶具有解油腻，降血压、血脂的效果。并且在存放得当的情况下，时间越久，效果越好。

[弗锐尔新风]但这4个时间不能喝！尤其第三个，伤身伤心，生活小常识|喝茶虽好

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