「增强体质」女性到了中年推荐常吃四种食物，排毒养颜、增强体质
女性到了中年推荐常吃四种食物 ， 排毒养颜、增强体质
【「增强体质」女性到了中年推荐常吃四种食物，排毒养颜、增强体质】
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蛋黄果含有的维生素不但能促进免疫细胞再生 ， 能让人体素质明显提高 ， 另外蛋黄果含有的超氧化物岐化酶 ， 还能加快身体内过氧化脂质的代谢 ， 延缓衰老 ， 滋阴润燥 ， 增强免疫力 。
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雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素 ， 所以可以起到增强体质的作用 ， 能有效帮助女性排出子宫中的毒素 ， 能保护子宫不受到细菌感染 ， 对妇科炎症有很好的预防作用；女性月经期间 ， 多吃雪里红 ， 排出子宫污血 ， 预防妇科炎症 。
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冬瓜夏天是冬瓜上市的好季节 ， 用它煲汤 ， 炒菜都可以 。冬瓜的养生效果也很棒 ， 它不含脂肪 ， 矿质元素多达八种 ， 对防癌抗癌有好处 。冬瓜含钠量较低 ， 能有效预防动脉硬化症 ， 辅助治疗多种疾病 。夏天吃冬瓜还有一个好处 ， 它有解暑消热的作用 ， 对皮肤也很好 。经常食用冬瓜 ， 能起到延缓衰老的作用 ， 利于长寿
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青椒中含有大量的维生素C ， 可以有助于改善肌肤问题 ， 调理肤色 。并且青椒还有比较多的辣椒素 ， 可以更好的促进肠道健康 ， 改善代谢循环 ， 从而促进身体排出积毒 ， 润肠通便 ， 以此改善我们的口臭问题 。
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