「洗澡顺序」洗澡顺序不对，全身伤个遍？听听医生怎么说
柯大夫 ， 我有一个问题想请教一下：
【「洗澡顺序」洗澡顺序不对，全身伤个遍？听听医生怎么说】前不久我看到网上有篇文章说 ， 洗澡时先洗头的话 ， 血液会一下子集中到头部 ， 容易诱发心脑血管疾病 ， 甚至可能导致猝死！
看完我真的是吓了一跳 ， 我一直是从头发开始洗的 ， 这样真的对身体不好吗？？
家医柯大夫：
网上曾流传正确的洗澡顺序是：先洗脸 ， 再洗身子 ， 最后洗头 。还有说法称 ， 如果先洗头的话 ， 容易导致血压飙升引发中风 ， 甚至会导致猝死……
虽然每年都有不少洗澡时晕倒的事件发生 ， 但是 ，这和先洗哪个部位并无直接关系 ， 其关键的影响因素是温差 ， 其次是通风 。
水温、体温之间温差过大 ， 都能让人体血管突然急剧地收缩或者扩张 ， 如果个体血压调节能力跟不上 ， 就可能晕倒 ， 甚至引发危险 。
这种情况 ， 比较常见的是发生在有高血压、心脏病等基础性疾病的患者 ， 或老年人、长期卧床者等群体身上 。
对于一般人群来说 ， 发生危险的可能性还是比较低的 。不过为了健康着想 ， 建议大家洗澡时还是要保持一个适宜的水温 。
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那么 ， 洗澡时选择什么水温比较合适呢？
洗澡水的水温以接近人体体温为宜 。
就现在这个季节来说 ， 水温保持在 38~43℃之间是比较合适的 ， 感觉微微温热就可以了 。
如果是南方一些气温比较高的地方 ， 可以适当降低到35℃左右 。
至于洗澡的顺序 ， 按你的习惯来就行 ， 爱先洗哪就洗哪~
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（X）#猝死#血压#血液
洗澡水的水温以接近人体体温为宜 。
就现在这个季节来说 ， 水温保持在 38~43℃之间是比较合适的 ， 感觉微微温热就可以了 。
如果是南方一些气温比较高的地方 ， 可以适当降低到35℃左右 。
至于洗澡的顺序 ， 按你的习惯来就行 ， 爱先洗哪就洗哪~
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（X）
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