皂角米@女人到了中年，再穷也要舍得多吃4物，或助你排毒养颜，延缓衰老
女人到了中年 ， 再穷也要舍得多吃4物 ， 或助你排毒养颜 ， 延缓衰老！
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莲藕
莲藕是生活中一年四季都可以见到的食材 ， 不仅吃起来脆脆的 ， 同时口感也是非常的好 ， 受到了很多人的喜爱 。 莲藕营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。
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【皂角米@女人到了中年，再穷也要舍得多吃4物，或助你排毒养颜，延缓衰老】
豆制品
豆制品是我们生活中比较常见的一种食物 ， 可以算得上是蛋白质的主要来源了 ， 而且豆制品中还含有异黄酮的化学物质 ， 可以起到平衡体内雌激素的作用 ， 帮助女人排毒养颜 ， 延缓衰老 。
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桂圆
桂圆是一种营养价值很高的食物 ， 其中含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 能促进血红蛋白再生 ， 可以调经补血 。 女人食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白 ， 使皮肤充满弹性 ， 有排毒养颜 ， 延缓衰老的作用 。
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皂角米
皂角米可以帮助人体补充胶原蛋白 ， 让皮肤更有弹性 ， 有“植物界的燕窝”之称 。 因此 ， 女人到了中年 ， 再穷也要多吃一些皂角米 ， 不仅可以帮助排出卵巢垃圾 ， 还可以帮助排毒养颜 ， 延缓衰老 。
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