##几个小故事，告诉你精神类疾病患者的生活是怎样的
1.失眠症
失眠症：失眠症简称失眠 ， 是指无法入睡或无法保持睡眠状态 ， 导致睡眠不足 。
患者一：
从我从闭上眼睛开始：最初的15分钟 ， 脑袋空空 ， 我无时无刻不再等待着周公附体 。慢慢的陷如入了无尽的思索中 ， 等我意识到我还没睡着的时候 ， 一般就两点了 。
一个人的房间 ， 终于觉得很空 。这个时候的我 ， 已经有点伤心了 ， 因为失眠注定是一件很糟糕的事情 ， 它已经影响到了我的心情 。我想休息 ， 但是我的大脑会不受控制地还在工作 。
按照网上推荐的方法去按摩催眠穴位 ， 做了十次深呼吸 ， 想象自己在蓝天白云下的沙滩上放松的躺着 ， 我再次闭上眼睛 ， 再次等待着周公附体 。然而失眠对我来说依旧是无尽的循环 ， 身心备受煎熬 。
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患者二：
说多了都是泪 ， 上图为证！
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翻来滚去 ， 滚去翻来 。没有一个姿势是入睡的正确打开方式 。
睡不安稳 ， 每天不到六点就要醒一次 ， 慢慢演变成一晚上醒两三次 ， 再到现在 ， 接连三四天整夜整夜的不能入睡 ， 白天还得承担高负荷的工作 。
生理上 ， 最直观的反应是头疼 ， 那种持续性的疼痛自内向外辐射 ， 胸口闷痛 ， 心跳常常过速 ， 好像随时会炸掉 ， 有时又很缓 ， 仿佛跳不动 。情绪上 ， 失眠带来的那种焦虑、躁郁是毁灭性的 ， 往往越是想要入睡 ， 心跳越快思维越清醒身体也越僵硬 ， 和身陷泥沼 ， 越挣扎反而越无法解脱一样 ， 失眠是一种极其缓慢的折磨 ， 反复细小的绝望如潮水般涌来 ， 慢慢自脚踝淹至腰 ， 淹至胸口至脖颈至口鼻 ， 最后缓缓没顶 ， 这种钝刀子割肉的方式足以击垮任何意志坚定人的心理防线 。
患者三：
失眠用一句话来形容就是 ， 我在说晚安 ， 它却给我说早安 。
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我失眠两年半 ， 可能在病友眼里根本不算长期失眠 。但对我来说 ， 这些日子像过了一个世纪一样漫长而沉重 。失眠的日子 ， 身体会变得代谢缓慢 ， 会长痘 ， 会面色变暗 ， 会经常觉得累 ， 和身体酸痛 。因为长期睡眠时间短 ， 会健忘 ， 会精神恍惚 ， 常常觉得活的不真实 。性格也慢慢改变 ， 会变得有些敏感 ， 会恐惧和害怕 ， 越睡不着越害怕黑夜降临 ， 害怕躺在床上 。
一个小时睡不着 ， 就开始着急 ， 两三个小时还睡不着 ， 开始焦虑和暴躁 ， 我在夜晚砸过床头柜上的马克杯和台灯 。
会害怕社交 ， 不太愿意参加嘈杂的聚会 。虽然大部分的时候还是像正常人一样生活和交友 ， 但一个人时 ， 就会经常难过和自责 。会经常想念以前没有失眠的日子 ， 会假想如果不失眠会怎样 ， 越这么想越对现在的失眠感到失望和伤心 。
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2.抑 郁 症
抑郁症：抑郁症又称抑郁障碍 ， 以显著而持久的心境低落为主要临床特征 ， 是心境障碍的主要类型 。
患者一
我经常一天只吃一顿饭 ， 美食对我来说 ， 已经没有任何吸引力 ， 我喜欢一个人安静的坐在阳台上抽烟 。自从感情受挫后 ， 我也不打羽毛球了 ， 毕业收拾东西 ， 在衣柜下面发现沾满尘土的球拍 ， 转身扔进垃圾桶 。似乎曾经那么深爱的人 ， 也变的不那么重要 ， 甚至都不曾想念 。我已经很久没有真正的笑过 ， 即使面对着镜头展示我的小白牙 ， 我依旧知道笑容的背后藏着一颗冷漠的心 ， 一颗对事物无兴的心 。从个人体会来讲 ， 我觉得抑郁症不是过度悲伤 ， 也不是极度逃避 ， 而是失去了活力 。
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