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『广东活动』想要肠胃好，这八道汤就可以啦，靓汤煲起来吧！


脾胃承担着消化吸收的重任 ，
是人生存的根本 ，
而它们又很脆弱 ，
小小的不良习惯也会影响它们的功能 。

『广东活动』想要肠胃好，这八道汤就可以啦，靓汤煲起来吧！
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参芪养胃汤-
补中益气 ， 健脾养胃-
食材：党参/15克、北芪/15克、淮山/15克、白术/15克、猴头菇/50克、红枣/5个、母鸡/1只 ， 生姜3片 。
做法
1、党参、北芪、红枣、猴头菇洗净；
2、母鸡洗净飞水 ， 然后再把所有的材料一起放入炖盅内；
3、加水适量 ， 隔水炖3小时调味即可 。
白胡椒猪肚汤-益气健脾 ， 暖胃开胃-
食材：猪肚/1个、白胡椒/10克、黄芪/15克、红枣/5个、枸杞/15个 ， 生姜/3片 。
做法
1、猪肚洗净 ， 将黄芪红枣(去核)枸杞洗净；
2、装入猪肚内用棉线缝好 ， 加水适量炖煮2-3小时；
3、解开棉线 ， 放入调料即可食用 。

『广东活动』想要肠胃好，这八道汤就可以啦，靓汤煲起来吧！
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砂仁薏米茯苓排骨汤-
健脾除湿 ， 养胃生津-
食材：砂仁/5克、薏米/20克、茯苓/15克、白术/15克、淮山/15克、白扁豆/20克 ， 排骨/300克 。
做法
1、将上述材料洗净 ， 放入炖盅；
2、加水适量 ， 大火煲开；
3、小火再炖1小时左右 ， 加盐调味即可 。
沙参玉竹养胃汤-
养胃生津 ， 健脾开胃-
食材：沙参/10克、玉竹/10克、山药/20克、茯苓/10克、陈皮/5克、无花果/3个、猪横脷/200克、瘦肉/200克 ， 生姜/3片
做法
1、猪横脷飞水切块 ， 瘦肉切块；
2、然后将材料洗净加生姜一起；
3、加适量水煲半小时即可调味服用 。

『广东活动』想要肠胃好，这八道汤就可以啦，靓汤煲起来吧！
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石斛排骨汤-
滋阴清热 ， 健脾养胃-
食材：石斛/20克、山药/20克、西洋参/10克、排骨/500克、生姜/3片
做法
1、排骨洗净飞水 ， 将药材洗净加生姜一起放入砂锅中；
2、先用武火煲开；
3、再用文火煲2小时调味即可食用 。
【『广东活动』想要肠胃好，这八道汤就可以啦，靓汤煲起来吧！】羊肚菌土鸡汤-
补益脾胃 ， 增强免疫-
食材：羊肚菌/40克、红枣/5个、土鸡/1只、生姜3片
做法
1、羊肚菌洗净 ， 浸发 ， 红枣(去核)；
2、土鸡洗净飞水 ， 连同生姜一起放入砂锅加水适量；
3、武火煲开后文火再煲2小时 ， 加食盐调味即可 。
节瓜鸡脚汤-
清热消暑 ， 健脾开胃-
食材：眉豆/100克、节瓜/600克、陈皮/1块、鸡脚/10只
做法
1、眉豆浸透 ， 洗净；节瓜去皮 ， 洗净 ， 切大块；陈皮浸透洗净； 鸡脚斩去爪尖 ， 洗净；
2、锅内加入适量清水烧开 ， 放入鸡爪烫约2分钟 ， 捞起沥干水；
3、瓦煲内加适量清水 ， 先用猛火烧至水滚 ， 然后放入以上全部用料 ， 待水再滚起 ， 改用中火继续煲2、5小时 ， 以精盐调味 ， 即可以佐膳饮用 。

『广东活动』想要肠胃好，这八道汤就可以啦，靓汤煲起来吧！
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莲藕红豆章鱼煲猪脚汤-
养胃生津、滋阴补肾-
食材：莲藕/800克、红豆/50克、莲子/50克、红枣/5个、章鱼干/1只、猪踭/500克、陈皮1/3个、生姜/3片 。
做法
1、各物洗净 ， 莲藕去节、切段；
2、红豆、莲子、章鱼稍浸泡；红枣去核；
3、猪踭切块 ， 与生姜一起下煲 ， 加水3000毫升 ， 武火煲沸后改文火煲两小时 ， 下盐便可 。
蔬果四宝汤-
改善胃寒-


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