【烹饪技巧】这菜是燃烧脂肪的最佳食材，晚上照着这么吃，减掉大肚腩越吃越瘦
【【烹饪技巧】这菜是燃烧脂肪的最佳食材，晚上照着这么吃，减掉大肚腩越吃越瘦】
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西红柿是我们生活中最常见的蔬菜之一 ，它色泽艳丽 ， 味道酸酸甜甜 ， 开胃又下饭 ， 我们很喜欢用西红柿做菜 ， 也是由来已久 ， 西红柿炒鸡蛋 ， 西红柿炖牛肉 ， 西红柿烧鱼等 ， 个个都很经典 ， 个个都好吃！成品甜酸脆嫩 ， 看起来色泽就很诱人 ， 最重要的 ， 营养也很丰富 ， 西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素等 ， 具有减缓色斑、延缓衰老、降脂降压、防止血栓、有助消化、润肠通便等功效 。
这段时间在家里宅久了 ， 运动又少 ， 太需要低脂的菜肴来清理我们的肠胃了 ， 今天小编就给大家推荐一道简单的素炒菜---红柿炒菜花 。菜花是我们生活中最常见的一种蔬菜 ， 经济实惠 ， 营养成分却比一般蔬菜要丰富 ， 菜花时抗癌明星蔬菜 ， 他还含有丰富“类黄酮” ， 是最好的血管清理剂；且菜花富含维生素C ， 多吃能提高人体免疫力 ， 预防感冒等功效 ， 吃菜花的好处多多 ， 我们平时不妨多吃一些！
这两种食材时是很多人都喜欢吃的 ， 但平时很少将它们搭配在一起炒 ， 但如果你试过之后 ， 你会颠覆了我对西红柿的理解 ， 原来他除了炒鸡蛋 ， 西红柿炒菜花也特别好吃哟 。这菜食材家常 ， 且很容易买到 ， 做法也很简单 ，5分钟快炒就能上桌 ，酸酸甜甜、开胃又下饭 ， 非常好吃 。这菜也是燃烧脂肪的最佳食材 ， 晚上照着这么吃 ， 去油腻排出黑宿便 ， 减掉大肚腩 ， 助你瘦出小蛮腰 ， 女人要多吃 。
【西红柿炒菜花】
原料： 菜花 1盘 西红柿 2个 蒜末 1小勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅水 ， 加入点盐 ，将菜花放入锅中焯煮至九成熟； 3. 烧热锅放入适量的油 ， 下入蒜末爆香； 4. 再加入西红柿块进锅翻炒； 5. 翻炒至西红柿块微微出汁时下入焯过的菜花翻炒； 6 翻炒几下后加入适量的盐调味；
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7. 盛入盘中 ， 撒上葱花 。
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小贴士：1. 菜花提前焯煮至九成熟 ， 焯时加入点盐； 2. 西红柿是脂溶性食材 ， 用油煸炒才更利于番茄红素的吸收； 3. 西红柿可按个人习惯去皮或者不去皮 。
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