张展鹏■40岁后，身材好就是一种实力( 二 )
毕竟 ， 理想的身材是很多人都想拥有的 。
所以说 ， 女人不管奔几了 ， 都不要放松对身材的管理 。
现在 ， 我来到了百草园课堂开设《12堂懒人健身法》 ， 每天15分钟 ， 希望能让你在行、站、坐、卧间都能锻炼 。
别再让那么多漂亮的衣服 ， 躺在衣柜里积灰了！
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好的健身方法和教学课程都已经准备好了 ， 你准备好开始练习了吗？
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**瘦身效果会因个人体质、生活习惯、饮食结构、练习频次等因素因人而异
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**瘦身效果会因个人体质、生活习惯、饮食结构、练习频次等因素因人而异
课 程 三 大 亮 点
一、瘦身是脑力活而不是体力活 。
瘦身不是体力活而是脑力活 。
传统运动瘦身基本上是身体行为去模仿某一个动作 。 这只会让你投入更多的时间、精力、训练强度 。 人懒是天性 ， 所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃 。
而展鹏老师懒人瘦身法 ， 是通过大脑对身体的控制和使用 ， 来提高我们的训练效果 。
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二、节省大量精力体能：反对“量大为王”的观念 15分钟适量运动 。
传统瘦身是“周扒皮“：周周都得练 ， 想瘦掉成皮 。
而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上 ， 随时随地 ， 不需要投资健身器械 ， 也无需购买辅助道具 ， 每日15分钟就可以有锻炼的效果 。
三、抛弃大量复杂体式：站卧坐走日常动作简单易学 。
传统运动瘦身体式往往复杂 ， 难记住 ， 难掌握要领 。
而懒人瘦身法 ， 教你日常站、卧、坐、走的标准动作 。 地铁站一站 ， 公司坐一坐 ， 在外走一走 ， 在家躺一躺 ， 一旦做对 ， 使用正确的肌肉发力点 ， 就能有锻炼的效果 。
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购买之后 ， 如何随时收听？
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【张展鹏■40岁后，身材好就是一种实力】在家就能练的塑形课 ， 收获理想身材 。
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