每天跑步四公里半小时 身高155 体重90斤 会咋样
正面: 对于心肺耐力有一定的锻炼效果，但十分有限，每天半小时匀速有氧的话强度太低了，并且如果训练模式一直不变化的话身体会形成适应。负面: 如果跑姿不当的话会对膝盖造成一定磨损。总的来说，看你目的，但无论是减肥还是练体能，如果只是每天同样的内容收益不会太大。不过楼主要是比较空闲，跑跑也没多大坏处，总比窝在沙发里葛优躺来得强。
■网友的回复
建议不要每天跑，还是要拿出时间来休息的
推荐阅读
- 大三了还觉得周围所有人都是傻逼，每天独来独往，交不到朋友，这是病吗咋治
- 怎样才能坚持每天早起2小时
- 假如你超级有钱有闲你每天做啥来提高自己生活质量
- 怎样解释女生睁眼说瞎话每天看着满满几个衣柜N个衣服收纳箱说没有衣服穿，每天起床都会说一次?
- 每天都很生气，任何事情都引起自己的生气。我该咋继续生活下去
- 每天坚持跑步2000米，操场跑5圈，可以减掉肚子吗
- 想要海淘一双亚瑟士专业跑步鞋 gt2000之类的应该咋去做最划算
- 如果说作息不规律对身体伤害很大，那如果我每天都是两点半睡七点半起，会对身体有啥影响
- 傍晚跑步饭后还是饭前好，几点比较好?
- 关于爬楼梯和跑步比较的疑问