『高尿酸』42岁男子尿酸720，肾衰竭离世，医生：怎能把它当“水”喝( 二 )
尿酸盐堆积于肾间质 ， 导致慢性肾小管一间质性肾炎 ， 尿液的形态、颜色、频率就会发生改变 ， 尿液颜色加深且量少、尿液泡沫多、尿频尿急、尿液苍白且量大甚至尿血、尿路感染等 。
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变化四、疲乏口渴
高尿酸患者的肾脏受到损害 ， 肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少 ， 从而导致整个人出现疲劳甚至贫血症状 。
类似的身体反应还有口渴 ， 呕吐 ， 没有胃口等消化系统问题 。
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高尿酸者：少吃四黄 ， 多喝三水 ， 撇弃二习 ， 降低尿酸不是难事！
少吃“四黄”
1、黄豆芽
很多高尿酸者都知道不吃干豆类 ， 而像一些发芽豆类也是不能吃的 ， 如黄豆芽、豆苗菜等 ， 都是高嘌呤食物 。
每100g的黄豆芽中含嘌呤500毫克 ， 而每100g豆苗菜也含嘌呤500毫克 ， 一般发芽的豆类含嘌呤都在500毫克左右 ， 只有绿豆芽是在166毫克左右 ， 含量非常高 ， 在平时一定要少吃这类食物 。
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2、黄香菇
其实 ， 大部分的蔬菜和菌类都是属于低嘌呤食物 ， 但是不排出个别的菌类 ， 如香菇 。
每100克的香菇中含嘌呤约214毫克 ， 所以高尿酸血症以及痛风的人群最好不要吃 。
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3、鸡精
病从口入这句话不无道理 ， 除了生活中常见的食材 ， 调味品也是升高尿酸的一个途径 ， 就像酵母粉和鸡精 ， 都是高嘌呤食物 。
每100g酵母粉含嘌呤559.1毫克 ， 每100g鸡精含嘌呤500毫克 ， 所以 ， 高尿酸患者在炒菜时最好不要放鸡精等调味品 ， 保持食物清淡 。
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4、啤酒
啤酒也是高尿酸患者最需要忌口的食物之一 ， 因为人体在饮酒后 ， 酒中的乙醇会使人体内的乳酸增多 ， 开始抑制肾脏对尿酸的排泄 ， 就会导致体内尿酸不断升高 。
甚至导致痛风性肾病 ， 慢性肾衰竭 ， 直至尿毒症 。
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多喝“三水”
1、金兰菊叶茶
金兰菊：又称菊苣 ， 是从欧洲引进我国的小植物 ， 现已被收入药典 。 金兰菊药食两用 ， 具有清肝利胆、利尿消肿、减低尿酸和改善痛风的作用 。
金兰菊一方面 ， 可以通过抑制尿酸合成过程中酶的作用 ， 减少体内尿酸的合成 ， 就是减少内源性尿酸；另一方面 ， 还可通过利尿作用 ， 增加体内尿酸的排泄量 ， 促进尿酸排出 。
另外 ， 还有研究显示 ， 金兰菊可明显改善由高嘌呤饮食所引发的高尿酸血症及腹型肥胖 ， 起到综合调节身体的作用 。
在两餐之间取适量 ， 用热水冲泡即可 ， 降尿酸 ， 预防并发症 。
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2、苏打水
需要注意 ， 这里的苏打水指的是“天然苏打水” ， 是碳酸氢钠的水溶液 ， 不是加入碳酸气或者甜味剂制成的 ， 这类的苏打水是没有促进尿酸排泄的功能的 。
天然的苏打水呈弱碱性 ， 可中和经肾脏代谢的尿酸 ， 有助于减少尿酸结石的形成 。
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