手机玩多了后手麻咋办
可能是颈椎出现问题，长期低头，颈椎会损伤 肌肉会紧张，关节错位 肌肉损伤会卡压神经，包括手臂的尺神经 桡神经，会引起手麻 木！如果是偶尔的麻，这是颈椎病的信号，应该注意了！
有条件的话需要正骨复位 针灸治疗颈椎病！
■网友的回复
手麻是最常见的症状，引起手麻的原因很多，短暂的手麻大多属于生理性，如长时间低头写字、看文件会出现手臂部麻木。又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手尺侧半麻木。如果出现长时间的持续性麻木，则应考虑为病理性所致。
1腕管综合征
腕管综合征是由从手臂通往手指的正中神经在腕部受到压迫所导致的症候群，主要表现为手部桡侧拇、食、中指麻木；且麻木多以夜间为重，严重时影响睡眠。患者夜里发作称为麻醒史，是其特有的典型症状，根据发病的部位与麻醒史就可以确诊。
拯救措施：1、手腕伸展2、屈腕伸腕3、手指张力
2肘管综合征
肘管综合征又叫迟发性尺神经炎，是由于肘关节由于创伤、退变、畸形或占位性病变等，对行走在肘管内的尺神经造成了牵拉、磨损、压迫等刺激，继而引发尺神经炎，造成小指、环指麻木或刺，手内肌的萎缩和无力，手部精细动作不灵活，甚至会出现环小指“爪型手”畸形等一系列症状。
临床表现为：麻木或刺痛，小指对掌无力及手指收展不灵活，尺神经沟处增厚或有包块等。
拯救措施：早期、症状轻者可行保守治疗，休息是最重要的缓解方法，也可在夜间佩戴支具；
还可以进行皮质类固醇注射、口服神经营养药物等进行对症治疗。
【手机玩多了后手麻咋办】 对病情严重者，建议尽早手术治疗。
尺神经前置术是基本治疗方法，术后多能较快恢复正常感觉，但已萎缩的肌肉难以恢复。
3胸廓出口综合征
一般情况下首先选择非手术治疗，主要是康复锻炼与物理治疗，其目标是增加胸廓出口处的空间，恢复颈肩部肌肉的平衡。
拯救措施：避免做使症状恶化的动作，如持重或上肢上举等；
其次需通过体态训练纠正不良姿势，如避免长时间的伏案工作，用橡皮带悬吊患肢等，不良姿势的改善可使肋锁间隙扩大及臂丛神经松弛；
最后还应进行肩胛带周围肌肉的强化训练，以提高肌肉的持久力。肩带肌肉可分为两个大组：第一组肌肉群由上提肩带时打开胸廓出口和肋锁间隙的肌肉组成，如斜方肌的上部和胸锁乳突肌；第二组则关闭胸廓出口的肌肉，如斜方肌下部和斜角肌。
4颈椎病
引起手麻的最常见疾病就是颈椎病，随着生活习惯的改变，越来越多的年轻人出现了颈椎间盘退行性病变，颈椎间盘突出或是关节突增生或肥大，当这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。
拯救措施：避免颈过伸、过屈运动
当颈过伸、过屈时可使颈椎病患者出现各种症状。当头轻度前屈或后伸时，颈部活动仅限于颈椎 1~ 2 节段之间，而当头明显前屈或后伸时，颈椎 1 ~ 7 节段均参加运动，前屈时上下部椎体前移，后伸时上下部椎体后移 ，有椎体增生或间盘变薄，椎间隙狭窄时，这种颈椎曲度的改变就易压迫或刺激其周围的神经和血管，使出现各种症状。
调整枕头高度
习惯于仰卧睡眠的患者根据自己颈部的长短，将枕头高度调至12 ~ 15cm，圆形或有坡度的枕头，枕心以荞麦皮或薄绒质地偏软者为好，将枕头枕于颈部而不是头部，使头保持略后仰的姿势。习惯于侧卧睡眠的患者，应将枕头调到与肩等高，保持头颈在一个水平面上。这样可保持颈椎的正常曲度，又可使颈部与肩脚带的肌肉充分放松。
经常改变体位
学习、工作（尤其是伏案工作）、看电视时，不要长时间保持一种体位。最好工作、学习1小时左右能起立或原位做颈部活动（低头、仰头和左右转颈）和肩部活动（做耸肩和肩关节前、后转动动作），使颈肩部肌肉、韧带放松，以利局部血液循环，防止颈肩背肌疲劳或劳损。
注意事项
如果出现手指发麻的问题， 最好找医生诊断出具体病因，对症治疗，切勿自行购买药物服用，以免延误治疗的时机。
■网友的回复
长期低头玩手机或伏案工作太久，都会使颈肩部的软组织紧张，颈椎压力增大，严重的还会出现颈椎小关节错位，而手麻 颈肩部酸痛 供血不足都是错位关节压迫了神经造成的，最好还是去中医院用手法复位松解关节，平时也要注意不要老是一个姿势太久，经常向后仰头，不要睡太软的床，不要用太高的枕头，一般是自己的拳头那么高就行了，要放到颈椎下方，别躺着看书玩手机，适当锻炼，经常拉拉单杠或者游泳都是比较好的。
■网友的回复
甩甩
■网友的回复
去医院 这不是小事情，谢谢
推荐阅读
- 没有普及手机之前，人们无聊的时候在干嘛
- 为啥说旅行能开阔思想
- 软边钢化膜和硬边钢化膜哪个好?
- 花草茶喝多了会有不良反应吗
- 有没有因为多了一种生活习惯而让你的生活焕然一新的经历
- 当一个人没有灵魂时?
- 要去俄罗斯出差，有没有表好用的手机APP不过最好有英语的，我俄语初学者。
- 我同学在某买卖宝买了个手机，不好用，想退货，咋维权
- 运动多了憋尿能力会下降这是啥原因
- 冬天洗澡穿衣会觉得很冷，当穿上内裤后就会感觉好多了吗