『体力』它也叫“洗肠草”，排出体内垃圾，健胃提神，增强体力，春天吃好
北京联盟_原题是：它也叫“洗肠草” ， 排出体内垃圾 ， 健胃提神 ， 增强体力 ， 春天吃好
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它也叫“洗肠草” ， 排出体内垃圾 ， 健胃提神 ， 增强体力 ， 春天吃好
韭菜是“洗肠草” ， 它也叫“洗肠草” ， 它就是韭黄 ， 又叫韭菜白 ， 是韭菜栽培因不见阳光而呈黄白色 。韭黄是一道适合减肥吃的食材 ， 因为它含有大量维生素和粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使肠胃通畅 ， 能将体内的垃圾随大便排出体外 。还有韭黄富含丰富的蛋白质、糖、矿物质、胡萝卜素等营养成分 ， 有健胃提神、增强体力、驱寒散瘀 ， 增进食欲的功效 ， 春天吃正适合 。
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韭黄的吃法有多种 ， 韭黄炒鸡蛋、韭黄炒肉、煮汤等 ， 香味浓郁、软嫩鲜美！ ， 今天分享韭黄的一种吃法：韭黄炒肉丝木耳 ， 做法极其简单 ， 几分钟就好 ， 走过路过不要错过哦！
【韭黄炒肉丝木耳】
1、先把瘦肉切成丝 ， 切好添加1勺香油、1勺玉米油、2勺无添加酱油腌制15分钟 。
2、腌肉的时间来切韭黄 ， 把韭黄切成长段 ， 刚泡好的几朵黑木耳也切成丝 ， 切点红椒点缀一下 。
3、食材都准备好了 ， 锅烧热 ， 倒适量油 ， 放入腌好的肉丝旺火翻炒至变色 ， 放入黑木耳一同翻炒1分钟后放入韭黄旺火快速翻炒1分钟 ， 加适量盐、少许味精 ， 翻炒均匀出锅 ， 装盘 ， 即可食用 。
【『体力』它也叫“洗肠草”，排出体内垃圾，健胃提神，增强体力，春天吃好】
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