「脑出血」脑出血来临，头部常有4个异样表现，5种人更易中招，提早预防( 二 )
文章图片
文章图片
3、经常熬夜、生活不规律的人
劳累过度 ， 得不到充分的休息 ， 都可以造成血压升高 ， 从而诱发脑出血 。
很多工作狂都是因为劳累过度 ， 倒在的工作岗位上的 。工作中你是公司的一块砖 ， 回到家你是家里的顶梁柱 。所以说懂得要劳逸结合很重要 。
文章图片
文章图片
4、脾气暴躁、爱生气的人
暴脾气、点火就着的人需要注意 ， 脑血管可能随时崩溃 。
当你生气的时候你的血压蹭蹭往上穿 ， 如果血管有薄弱的地方 ， 是经不起这种突然升高血压的冲击的 ， 就如同气球局部变薄 ， 你还往里吹气 ， 那还不爆炸？
养护脑血管 ， 预防脑出血 ， 做三事
1、活动手指
文章图片
文章图片
多活动手指 ， 可以刺激大脑皮层 ， 使大脑保持敏捷和灵活的状态 。
建议大家 ， 平时多活动手指 ， 能预防脑血管疾病 。
尤其是 ， 多用左上肢及左下肢 ， 尤其多用左手 ， 可减轻大脑左半球的负担 ， 又能锻炼大脑的右半球 ， 以加强大脑右半球的协调机能 。
医学研究表明 ， 脑出血 ， 最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球 。
所以 ， 防范脑出血的发生 ， 最好的办法是在早晚时分 ， 用左手转动两个健身球 ， 帮助右脑半球的发达 。
2、少吃动物内脏
文章图片
文章图片
大部分动物内脏 ， 都含有较多的胆固醇 ， 一旦摄入过多 ， 会变成低密度脂蛋白胆固醇 ， 也就是常说的“坏胆固醇” 。
这类坏胆固醇 ， 易聚集堆积在血管壁上 ， 形成稳定性“斑块” ， 使血管变窄 ， 血流受阻 ， 堵塞血管 ， 是造成心脑血管疾病的“第一杀手” 。
所以 ， 动物内脏 ， 要注意少吃点 。
3、控制体重 ， 常运动
文章图片
文章图片
要注意控制体重 ， 迈开腿 ， 多做有氧运动 ， 可消脂 ， 亦可降低中风风险 。
对于大多数人来说 ， 走路 ， 是最简单和最方便的方法 。
体弱者 ， 可甩开胳膊 ， 大步跨 ， 全身活动 ， 调节各器官的功能 。时间最好在清晨和饭后进行 ， 每日2~3次 ， 每次半小时以上 。
肥胖者 ， 可长距离疾步走 ， 每日2次 ， 每次1小时 ， 步行速度要快些 。
【「脑出血」脑出血来临，头部常有4个异样表现，5种人更易中招，提早预防】注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
推荐阅读
- 『』心梗、脑梗、脑出血的求救信号、急救方法，都在这里
- 脑出血@25岁男子，突发脑出血，送入ICU，医生提醒年轻人，别忽视高血压
- 「疾病」肾不好，头部会有这3个迹象，需重视，希望你一个没有
- [健康]内分泌失调，皮肤先知？女性身体出现这几个表现，暗示疾病来临！
- 「美好，一直在身边」五月来临，繁星闪耀，满面春风，红娘送情缘，旧爱追随，幸福苏醒
- 「」年轻小伙脑出血，春天要警惕脑血管病
- 『脑梗』脑梗不是突然发生的，一旦头部有四种表现，劝你尽早去查脑CT！
- 「狮子座」豆豆星周运(0200420-0426)：狮子座会扩展财运渠道，桃花运来临
- 「天秤座」豆豆星周运(0200420-0426)：天秤座本周不建议投资，桃花运来临
- 「」三甲肿瘤医院专家提醒：悄无声息的癌症来临时，身体会有以下预警