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「」这汤春天多喝，清淡可口，鲜美滋补，改善脾胃，孩子常喝胃口好

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春天湿气重 ， 这汤多给家人喝 ， 一周喝2次 ， 健脾祛湿体质变好！今天小面姨给大家分享一道“鲫鱼汤”的做法 。人们常说“一日之计在于晨 ， 一年之计在于春” ， 春天对我们来说 ， 不仅是一个学习、工作和劳作的季节 ， 更是一个滋补身体、提高体质的季节 。春天万物复苏、百花绽放 ， 充满勃勃生机 ， 作为生长在天地之间的人来说 ， 更是一个厚积薄发、养精蓄锐的好日子 。春天能吃的美食是一年四季中最多的季节 ， 在这些美食之中 ， 汤是不可忽略的滋补佳品 。春天早晚温差大 ， 空气中的湿气要比平常高出很多 ， 所以喝汤对人体来说 ， 是至关重要的一件事情 。这几天我会隔三差五给家人做汤喝 ， 这道鲫鱼汤出现在餐桌上的频次最多 ， 每周几乎至少要做两次 。常喝可以健脾祛湿 ， 让全家人体质在春天变得更好 ， 大家不要错过啊！
它是平民大补汤 ， 三天两头做一锅 ， 鲜美又滋补 ， 孩子常喝免疫力强 。在我们的生活中 ， 鲫鱼是一种最常见的鱼 ， 价格也非常便宜 ， 一般家庭都可以吃得起 。别看鲫鱼便宜 ， 但它的营养价值一点也不低 ， 可以说鲫鱼是老百姓最爱吃的一种鱼 ， 它的肉质鲜嫩细腻 ， 做汤喝最好 ， 有肉有汤 ， 一条鱼可以炖出够全家好几口人喝的鲫鱼汤 ， 味道鲜香 。今天早晨我和老公一起出去买菜 ， 第一件事就是买了一条鲫鱼 ， 花了八元钱 ， 大概一斤多一点 。用鲫鱼炖汤 ， 2斤以内的鲫鱼最合适 ， 肉质细嫩 ， 容易入味 。进入阳春三月以来 ， 我家每周做两次鲫鱼汤 ， 已经连续做了二十多天 ， 家人的身体在一定程度上都得到了保护和滋养 。
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这汤春天多喝 ， 清淡可口 ， 鲜美滋补 ， 改善脾胃 ， 孩子常喝胃口好 。春天喝鲫鱼汤已经成为人们的一种习惯 ， 隔三差五喝一次 ， 身体结实体质好 ， 温差再大也不得病 。鲫鱼汤具有健脾祛湿的作用 ， 它所含有的蛋白质质易于消化吸收 ， 常食可增强抗病能力 ， 适宜脾胃虚弱 ， 尤其是治疗产后乳少更有独到之处 。鲫鱼含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B2、维生素E等营养成分 ， 做成鲫鱼汤经常食用 ， 可以健脾益气、利尿消肿、降低血脂 。鲫鱼里还含有大量的烟酸、脂肪酸、氨基酸等优质营养元素 ， 对于体质较弱的人来说 ， 常食鲫鱼肉汤能提高体质 ， 增强免疫力 。鲫鱼汤是家常菜也算是快手菜 ， 食材非常简单 。我家三天二头会吃一次 ， 每次一大盆 ， 不够全家人吃喝 。现在我把这道“鲫鱼汤”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着菜谱做起来 。
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【鲫鱼汤】
食材：鲫鱼一条、姜1块、香葱3根、盐半勺 。
做法：
1、需要的食材准备好 ， .鲫鱼去鳞 ， 去内脏 ， 去腮 ， 洗净内部黑膜 ， 鱼的内脏一定要清理干净 。
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2、小葱洗净切成段 ， 生姜切丝 ， 最好再准备点蒜片 。
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