『北京市教委』家长和孩子需为开学做哪些准备？北京市教委给出三条建议
初高三开学时间发布了 ， 北京百万中小学开学时间正在临近 ， 家长和孩子需要做哪些准备？市教委新闻发言人李奕说 ， 目前来看 ， 同学们将经历一段居家线上学科学习与开学前准备相结合的时期 ， 家长和孩子会有更多复杂的心理和表现 ， 身体和心理调整也需要一个过程 ， 我们有以下几点建议 。
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一是建立良好的作息习惯 。 家长要让孩子用最宝贵的精力和时间段来进行有效的学习 ， 一方面是配合新阶段线上学科教学 ， 另一方面为开学适应做准备 。
二是要让孩子加强锻炼 。 室内和户外运动要相结合 ， 室内选用适合居家锻炼的一些项目 ， 要在体育老师的指导下 ， 谨防运动损伤 。 在做好防疫的前提下 ， 选择人少的时间和空间适度户外运动 。
三是及时与学校和老师沟通 。 随着时间的推移 ， 家长面临复工与照看孩子的双重压力和焦虑 ， 孩子出现长期居家的逆反和焦虑 ， 特别容易出现或激化家庭矛盾 。 一方面 ， 我们要求学校 ， 特别是班主任 ， 要主动与家长和孩子进行沟通 ， 另一方面我们也恳请家长 ， 及时与学校和老师沟通 ， 同时要配合学校做好孩子的健康监测等工作 ， 如实报告孩子身体状况 。
来源 北京日报客户端 | 采访人员 刘冕
编辑 田超
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