健康■口臭一张嘴就尴尬？餐桌常备“这4物”，养肝护脾，口臭不再来！
口臭是朋友身边常见的一种疾病 ， 是口腔疾病中相当普遍的一种 ， 口臭会给人们产生自卑的心理 ， 给正常交往带来很多尴尬 。现在生活中引起口臭的因素很多 ， 吃味道大的东西会引起口臭 。因为口腔疾病和身体其他部分有病 ， 也会引起口臭 。
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一、食源性 。就是吃味道大的东西：首先是葱蒜类 ， 其次是臭冬瓜、臭乳腐等；另外 ， 也有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹泥等“咸味食物” ， 吃完后都有非常重味道 。还有一种 ， 醉汉的酒气味也是一种口臭 。二、气源性 ， 就是吸烟 ， 吸烟人因为闻不到所以也就不知道自己呼出的气味有多难闻 。三、病原性 。肝火旺 ， 肺脓肿 ， 尿毒症等 。
口臭症状：
一、烟臭味口臭：大量吸烟者的口腔中 ， 鼻子中有烟味 ， 睡眠不足 ， 压力 ， 疲劳 ， 老年人的唾液分泌减少等口臭变得强烈 。
二、粪臭味口臭：肠胃疾病：慢性萎缩性胃炎总是有酸味 。幽门梗塞末期的胃癌中经常有臭鸭蛋的口臭 。严重的便秘和肠闭塞患者经常有粪便的臭味 。
三、烂苹果味、血腥口臭：糖尿病人口中出现烂苹果味、酮味；尿毒症人口中及呼吸中有小便味 ， 肝脏昏迷者出现肝臭（老鼠味口臭） ， 血友病人口中出现血腥臭 。
接下来让我们看看吃什么食物好：
1.芹菜
芹菜味道很好 ， 它是嘴里的清洁员 。因为粗的纤维很丰富 ， 所以可以通过咀嚼芹菜来清理牙齿的残渣 。另外 ， 咀嚼芹菜还会刺激唾液分泌 ， 调整口腔环境的酸碱平衡 ， 有抗菌效果 。
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2.香菇
香菇中含有新鲜的香味 。香菇酸和香菇提取物香味很好 ， 口感也很新鲜 。另外富含维生素C ， 同时也具有杀死有害菌、保护牙齿的作用 。
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3.艼灵芝
【健康■口臭一张嘴就尴尬？餐桌常备“这4物”，养肝护脾，口臭不再来！】艼灵芝 ， 又称兰茸艼 ， 味甘微苦 ， 自古以来便是养肝护肾的绝佳药食材 ， 含有多糖 ， 蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 多肽类等微量元素 ， 与其他普通灵芝相比 ， 其营养价值更高 ， 成分也更为丰富 ， 具有降低血脂 ， 调节血压 ， 保肝护肝 ， 延缓衰老的作用 。艼灵芝可以增强人体免疫力 ， 提高肝细胞的再生能力 ， 促进损伤肝组织进行自我修复 ， 因此对各种肝病症状都有较好的改善效果 。研究数据表明：经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭 ， 黑眼圈 ， 身体乏力 ， 头发油腻等不良症状 ， 还能保肝护肝 ， 美容养颜 ， 延年益寿 ， 可谓是一举多得！
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4.海带
海带可以很好的去掉口臭 。研究发现 ， 海藻类植物海带中存在有效去除臭味的物质 ， 其除臭效果是现有抑制口臭的类黄酮化合物的3倍 。
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