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[]注意，这7种行为会增加患癌率，一定要改

现在癌症的发病率越来越多 ， 除了和遗传有关外 ， 生活中的坏习惯也会促进癌细胞生长 ， 若没有立马改正的话会缩短寿命 。
【[]注意，这7种行为会增加患癌率，一定要改】[]注意，这7种行为会增加患癌率，一定要改
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1、不吃早餐
很多年轻人没有吃早餐的习惯 ， 长时间下去会导致胆结石和胆囊癌 。因为经过一晚上的睡眠 ， 胆囊中有大量胆汁存留 ， 若没有吃早餐的话胆汁会在胆囊中慢慢生成结石 ， 紊乱胆囊代谢 。不管工作有多么繁忙 ， 每天早起半个小时享受营养丰富的早餐 。
2、大量吃肉类
吃太多加工肉类会增加患上乳腺癌风险 ， 所以女性要控制肉类摄入 ， 每天的摄入量不能超过100克 。尽量通过焖炖或蒸煮等温度低的方式来加工肉类 。
3、有多个性伴侣
性生活混乱的女性患上宫颈癌的风险增加 。大部分宫颈癌和性传播疾病感染有关 ， 若女性或丈夫性伴侣过多的话 ， 性传播疾病感染的风险也会加大 。所以要做到洁身自爱 ， 避免有婚外性行为 。
4、吸烟
吸烟是引起肺癌的主要原因 ， 香烟中含有的尼古丁和焦油等会减慢肺纤毛摆动 ， 改变肺部正常细胞基因 ， 从而导致癌变 。另外空气污染也是引起肺癌的高危因素 。戒掉吸烟的坏习惯 ， 远离高污染的环境中 ， 雾霾天气出门时尽量戴上口罩 。
[]注意，这7种行为会增加患癌率，一定要改
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5、熬夜
熬夜会增加患上前列腺癌和乳腺癌几率 。褪黑素能保护DNA ， 防止受到氧化作用 ， 抑制癌变细胞 。褪黑素只是在夜间分泌 ， 但晚上灯光明亮会改变产生褪黑激素的自然周期 ， 减少褪黑激素分泌 。
6、长时间坐着
长时间坐着且缺乏运动 ， 会抑制免疫遗传因子活动能力 ， 增加患上癌症的风险 。经过研究发现吃得太饱和久坐不动会让免疫因子变迟钝 。
7、使用劣质卫生纸
劣质卫生纸虽然颜色很亮白 ， 但卫生纸中添加滑石粉或荧光增白剂 ， 长时间和皮肤接触的话易患上白血病 。另外不良商家会把废纸经过漂白后加工制作成卫生纸 ， 可能含有肝炎病毒或大肠杆菌 。必须要选择正规厂家生产的卫生纸 ， 不能一时贪图便宜而损害身体健康 。
[]注意，这7种行为会增加患癌率，一定要改
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温馨提示
若有以上坏习惯的话需立马改正 。另外要调整好饮食结构 ， 多参加体育锻炼来帮助分解脂肪控制体重 ， 避免脂肪堆积 。合理安排一日三餐 ， 保持积极乐观情绪 ， 每天至少有7~8个小时睡眠时间 。


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