搜狐新闻:吃猪肉的与吃牛肉的健身者,练出来的肌肉差距有多大?不妨了解下
对于健身 , 饮食总是比训练更重要 , 无论你想增加肌肉 , 还是想减肥 , 都应该把健身方面排在第一 , 即使他们不训练太多 , 减肥的人也可以节食成功减肥 , 而锻炼肌肉的人需要消耗大量的蛋白质 , 以使肌肉生长更快 。 对于健美运动员来说 , 很多人采取蛋白质的方式吃蛋白粉 , 因为蛋白粉方便实惠 。
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除了蛋白粉外 , 还有很多人会吃肉来保证蛋白质的摄入 , 比如鸡肉 , 牛肉等 , 但很少有人会吃猪肉 , 其实猪肉中也含有大量的蛋白质 , 它不低于牛肉 , 而且猪肉价格便宜 。 目前健身文化大多来自国外 , 健身人士不喜欢猪肉 , 他们觉得猪肉很低级 。 吃猪肉的与吃牛肉的健身者 ,练出来的肌肉差距有多大?不妨了解下
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肌肉外形的差距:事实上吃猪肉和吃牛肉 , 训练的肌肉外观上没有差距 。 同样的训练计划下 , 吃猪肉和牛肉的肌肉也没有什么不同 。 猪肉中的蛋白质含量不低于牛肉中的含量 , 很多人可能会认为猪肉中的脂肪含量更高 , 但如果你只吃瘦肉 , 就没有多少脂肪 。 人们之所以对猪肉有很多偏见 , 更多因为很多关于猪肉的名菜 , 如红烧猪肉 , 酱肘都是比较高热量的菜肴 , 但瘦猪肉真的没有那么多脂肪 , 所以想要获得肌肉的健美运动员也可以吃猪肉 。
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两者健身之间的差距:猪肉和牛肉之间的蛋白质含量没有太大差异 , 猪肉中的肌酸含量高于牛肉 , 这更有利于健身训练 。 最重要的是猪肉价格便宜 , 我国是猪肉大国 , 与牛肉比较便宜很多 , 这两种健身的区别 , 它只能说吃猪肉健身肌肉比吃牛肉健身肌肉更便宜更实惠 。
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欧洲和美国国家之所以不吃猪肉 , 是因为猪肉并不受欢迎 , 牛肉更受欢迎 , 正是因为在欧美国家中占很大比例 。 在我国很多东西都来自于外国健身书籍的直接翻译 , 但良好的健身文化适合我们的健身文化 , 我们可以学习 , 但我们必须结合自己的现实来锻炼健身 , 你为什么还要追牛肉? #健身#猪肉#牛肉收藏
两者健身之间的差距:猪肉和牛肉之间的蛋白质含量没有太大差异 , 猪肉中的肌酸含量高于牛肉 , 这更有利于健身训练 。 最重要的是猪肉价格便宜 , 我国是猪肉大国 , 与牛肉比较便宜很多 , 这两种健身的区别 , 它只能说吃猪肉健身肌肉比吃牛肉健身肌肉更便宜更实惠 。
【搜狐新闻:吃猪肉的与吃牛肉的健身者,练出来的肌肉差距有多大?不妨了解下】欧洲和美国国家之所以不吃猪肉 , 是因为猪肉并不受欢迎 , 牛肉更受欢迎 , 正是因为在欧美国家中占很大比例 。 在我国很多东西都来自于外国健身书籍的直接翻译 , 但良好的健身文化适合我们的健身文化 , 我们可以学习 , 但我们必须结合自己的现实来锻炼健身 , 你为什么还要追牛肉?
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