「」怎么瘦脸和双下巴？
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怎么瘦脸和双下巴?
1怎么瘦脸和双下巴：常做扬头侧转头
每天做扬头 ， 侧转头等动作 ， 初期活动幅度不宜太大 ， 以免因过度扭转带来不适 ， 适应以后再稍稍加大运动量 。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴” 。
2怎么瘦脸和双下巴：平常姿势很重要
平时保持抬头挺胸的健康姿势 。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛 ， 导致脂肪堆积 。
3怎么瘦脸和双下巴：用餐时细嚼慢咽
用餐时慢慢咀咽食物 ， 慢慢咀嚼食物有利于食物的消化 ， 有效地防止了我们多吃 ， 减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力 。这也是瘦脸和双下巴的方式之一 。
4怎么瘦脸和下巴：学会瘦脸瑜伽
1.跪坐于地上 ， 双脚分开两个拳头宽 。
2.身保持直立后自然向后仰 ， 直至双手能抓住脚踝为止 ， 使身体最大限度地向后弯曲 。
保持这个姿势1分钟 ， 做完一个后休息20秒可以继续再做一个 ， 每回以连续三个为宜 。
记住 ， 做此动作嘴巴要紧紧闭上 。这也是瑜伽里面的一个动作 ， 初次做的时候不要勉强自己 ， 保持自己舒适的程度就好 ， 不必要求第一次就做到完美 。
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5怎么瘦脸和下巴：利用洗澡时间瘦脸
怎么瘦脸和下巴最快?想要瘦脸和下巴最快 ， 你可以将洗澡的时间也好好利用起来 。
做法：
一只手扶住额头 ， 脖子向后仰 ， 另一只手取洁面乳 ， 然后从下巴开始向颈脖反复按摩 。这样也能紧致下巴肌肉 ， 还能淡化颈脖皱纹 。
6怎么瘦下巴和脸：做个瘦脸面膜
材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁 。
做法：将所有材料均匀混合 ， 然后涂满整张脸即可 。
为什么这个瘦脸面膜可以瘦下巴和脸呢?
因为鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用 ， 蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用 。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩 ， 瘦脸效果更加好哦 。
关于按摩方法 ， 七丽有向大家介绍过一个日本瘦脸操 ， 大家可以学习一下 ， 链接文章尾巴唷~
7怎么瘦脸和双下巴：做好防晒工作
有事外出时应做好防晒工作 ， 因为紫外线照射可导致肌肤失去弹性 ， 破坏胶原蛋白 ， 使面部肌肉出现老化 ， 松弛等现象 。
不要觉得防晒是只需要夏天做的工作 ， 实际上 ， 一年360多天都需要给予肌肤做好防晒 ， 因为就算是阴天太阳不出来 ， 它也是躲在云层之后的 。除了太阳紫外线会给皮肤伤害 ， 日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽 。所以 ， 外出和用电脑时都要做好肌肤的防晒工作 。
8怎么瘦脸和双下巴：勿吸烟
【「」怎么瘦脸和双下巴？】香烟中的有害物质会破坏维生素C ， 而维生素C是肌肤保持弹性必不可少的养分之一 ， 吸烟直接对而皮肤弹性构成威胁 。
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