『练瑜伽伴侣』宋祖儿才21岁就这么会穿!西装短裤配皮靴,身材凹凸有致太撩人
小密语录:宋祖儿的这次搭配一改往日造型超级惊艳 , 西服与短裤搭配尽情的展现出了大长腿的优势 , 想要身材好 , 只需要跟随我的脚步一起学习瑜伽 , 就可以轻松拥有明星一样的好身材 , 感兴趣的千万别错过!
21岁的宋祖儿作为新小花旦之一 , 这几年的发展非常好 , 电视剧一部接着一部 , 始终保持着超高的人气 。 她本人自带少女气息 , 尤其是肉嘟嘟的脸蛋 , 总是给人可爱的感觉 , 不过最近的宋祖儿一改往日的甜美风 , 选择了西服搭配超长靴 , 营造出帅气的风格 , 很有女人味 。
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宋祖儿选择了简单大方的白色打底衫外面搭配深色西装外套 , 看起来超级高级 , 又略带一丝女性独有的魅力 , 胸针的设计增加了西服的设计点 , 给人眼前一亮的视觉体验 。
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下边搭配超短裤 , 完美地将她的好身材勾勒出来 , 尤其是在超长款的过膝靴的衬托下 , 将她的腿部比例调整好最佳状态 , 这样的好身材可不是谁都能有的 。
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整体的造型比较帅气 , 发型也不例外 , 选择了干练的马尾发型 , 额头前略微有几根发丝作为点缀 , 画上精致的妆容 , 展现出高冷干练的一面 。
宋祖儿的身材比例刚刚好 , 凹凸有致又没有一丝赘肉 , 正是我们普通女孩子所追求的那种 , 下面给大家推荐几个简单的动作 , 按照这种方式进行锻炼 , 很快大家就可以拥有宋祖儿一般的身材了!
Look1:瘦小腹
瑜伽的锻炼过程中一定会苦不堪言 , 希望朋友们可以调整好自己的情绪 , 不要因为短暂的瓶颈期就轻言放弃 , 只有坚持的时间越久 , 你才能从瑜伽的运动当中收获的更多 。
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单腿固定住身体的平衡 , 另一腿向后侧伸展保持成90°的直角 , 与此同时上身前倾 , 整个身体形成一个大写英文字母T 。
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身体放轻松平躺在地面上 , 臀部向空中用力 , 让胸部与脚掌作为身体的支撑点 , 另外一条腿与地面保持垂直状态 , 手臂伸展在头部两侧 。
Look2:瘦四肢
目前每个女孩子都在为自己的身材而奋斗 , 相信没有哪个女孩子会想让自己的身材臃肿不堪 , 为了这个共同的目标 , 大家请共同努力吧 , 争取在最短的时间内获得好身材 。
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手臂弯曲夹紧头部 , 支撑起整个身体 , 同时臀部略微向后坐 , 让两条腿在空中能够更加稳定 , 双腿膝盖弯曲相互缠绕在一起即可 。
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坐在地面上 , 尽量拉伸两条腿 , 将前面脚掌固定于膝盖中间 , 上身挺直 , 两个手臂自由的伸展眼睛看向前方 , 过程中肌肉一定要紧绷起来 。
Look3:塑造线条
当你的四肢已经没有赘肉之后 , 看上去还不够完美 , 这时候就需要大家成功的塑造出自己想要拥有的身体线条 , 这个时期非常的关键 , 一定要掌握好 。
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手臂伸直 , 贴在耳朵的两侧 , 臀部向后坐 , 然后膝盖向前弯曲 , 尽量的保证好身体的重心 , 让小腿与地面保持平行 , 膝盖不能超过头部 。
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