十分钟，再也找不到比这更简单的颜值升级术了！( 六 )
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第一集·点击收听
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安神静气·香草茶
这是一杯滋养身心又颜值爆表的茶饮 。 热水冲泡干燥金盏花瓣、洋甘菊与紫红色有机玫瑰花苞 ， 具有疏肝理气与镇静情绪之效 ， 并有助改善皮肤和体内发炎症状 。 具体方法步骤 ， 戳上方链接 ， 由臧老师亲自教你get 。
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第二集·点击收听
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安宁心灵
生活在繁忙城市的我们永远都行色匆匆 ， 总是在寻求一个又一个目标的路上 ， 没有时间和心力与世界和自己产生真实的连结 ， 孤独感 ， 其实你我都有 。 用一小段“凝视”
的时间 ， 就可以试着重建自己与内心、自己与万物之间的联系 。
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健康身心可以塑造美丽面容 。
人类的内在力量 ， 会通过外貌显化 。
我们要如何美 ， 可以美多久？
让臧芬远老师告诉你答案 。
第三集·点击收听
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舒心食谱·香蕉椰枣酱
这是一道美味又营养的甜点 ， 特别适合正在节食瘦身的你（既营养又有饱腹感） 。 亦可作为涂抹面包饼干的抹酱或色拉酱 。 是不是每个用处都击中了你的美味点？
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