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『』28岁男子，查出肾癌，提醒：脚上出现3个表现，多半肾脏已受损( 三 )


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洛神花 ， 泡水喝 ， 有助于排结石 ， 减少肾脏内结石的形成 ， 保护肾脏健康 。
桑葚果入药 ， 始载于 《唐本草》 ， 其味甘 ， 入肾经 ， 益肾滋阴、黑发明目 。
黑果枸杞 ， 是一种独特的药食两用植物 ， 具有益肾、生津止渴、 补脑和活络通经作用 。
这几种搭配在一起 ， 泡水喝 ， 保护肾脏健康 ， 十分有益 。
『』28岁男子，查出肾癌，提醒：脚上出现3个表现，多半肾脏已受损
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第二字：“泡”
——热水泡脚 ， 温补肾阳
脚底上 ， 具有肾经上的要穴——涌泉穴 。
用热水泡脚 ， 可舒筋活络、促进血液循环 ， 刺激脚底穴位 ， 促进肾脏健康 。
泡脚一定要泡透 ， 泡脚水 ， 温度38℃-40℃左右为宜 ， 泡脚时间不宜过长 ， 以15-30分钟为宜 ， 泡到微微出汗即可 。
生姜水泡脚 ， 可驱寒 ， 温肾助阳 。
只需把生姜洗净后拍碎 ， 然后 ， 煮成生姜水后 ， 和热水混合即可 。
肉桂花椒水泡脚 ， 可温肾助阳 ， 对于因肾病所致的四肢浮肿 ， 具有缓解作用 。
『』28岁男子，查出肾癌，提醒：脚上出现3个表现，多半肾脏已受损
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第三字：“揉”
——揉足心 ， 强肾脏
肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。
泡脚后 ， 按揉足心涌泉穴 ， 可促进肾脏排毒 ， 有益肾脏健康 。
涌泉穴 ， 位在足底筋膜的中心 ， 脚底人字纹中点 ， 于足底二三趾间线直下 ， 脚掌从上往下约三分之一处 。
『』28岁男子，查出肾癌，提醒：脚上出现3个表现，多半肾脏已受损
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涌泉穴 ， 属于肾经的第一穴位 ， 能够把精气运输到身体的各个部位 。
具有强身健体 ， 以及固本扶正之效 ， 适当的对涌泉穴进行按摩 ， 能够延年益寿 ， 同时 ， 也能够让肾精变得更加充足 。
第四字：“搓”
——搓腰眼 ， 温煦肾阳
经常搓腰 ， 有益肾脏健康 。
腰为肾之府 ， 经常搓一搓 ， 可疏通筋脉 ， 增强肾脏功能 ， 温煦肾阳 ， 畅达气血 。
用掌来搓腰眼和尾闾 ， 不仅可疏通带脉 ， 强壮腰脊 ， 亦可固精益肾 ， 延年益寿 。
腰眼位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处 。
两手对搓 ， 发热后 ， 紧按腰眼处 ， 稍停片刻 ， 然后 ， 用力向下搓到尾闾部位（长强穴） ， 再向上摩擦 ， 上下来回揉搓 ， 至皮肤微红 ， 有热感为宜 。
【『』28岁男子，查出肾癌，提醒：脚上出现3个表现，多半肾脏已受损】每次做50～100遍 ， 每天早晚各做一次 。


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