怎样解决因心理压力造成的学习低效率
你看过三傻大闹宝莱坞吗？虽然你很努力但你害怕。所以说虽然你付出了百倍精力去苦学但由于错误的方法和消极的心态致使你无法专心去做一件事，自然就影响了成绩。我和你说一堆话，因为那样可能会加重你的焦虑感增加大脑复杂意识。所以我只送你一句话 如果你不快乐，那就四处走走。世界那么大，风景很美，机会很多。不要蜷缩在一处阴影中。
■网友的回复
匿名了。答主本身也属于学生党，对于这种现象深有体会。答主曾经一次模拟考试考出了几年学业生涯的最好水平，自此之后老师便开始关注各方面均普通的不能再普通的答主。比方说给予答主看来过高的学业要求（比正常发挥高50分啊亲！），将答主座位一下子换到一堆学霸中间（普遍比答主高20-30分，稳居年排前二十的那种）特别是答主同桌，学神一样的存在。于是答主开始承受各种心理压力，来自老师、同学、家长、成绩，但最大的部分还是自己。说了一堆答主的自身情况，无非就是想告诉题主，最大的心理压力来源是自己。学生时代中各方面的压力最终会由自己的思想完成集合然后定义，带给自己无形的压力。所以答主认为最好的方式就是放松自己。找到你真正喜爱的放松方式，让自己真正的全身心放松一下，你会有不一样的感觉和收获。例如答主最大的爱好就是吃（老脸一红）所以在学业压力最大的时候就强行空出一天，然后疯狂的吃我最爱吃的东西（这辈子都没这么饱过）但是当答主全身心放松，完全发泄后，答主真的感觉到没有那么多的压力压在头顶。所以仅个人观点，放松自己，不管是生理还是心理都非常重要。第二就是要有自信以及积极健康的心态吧，一定要相信自己。可以时不时鼓励自己，通过一些特别正能量的句子（注意不要太鸡汤了哈），每天早上起床后给自己一个微笑，出门记得跟所有人问好（要带微笑！），告诉自己今天又是非常美好的新的开始等等都是答主认为能够培养好的心态的方法。最后就是一定要沟通啦。答主所说的沟通并不一定是要你与人面对面的说出来，而是找到一种最切合自身的，最让你自己舒服的出口，让你能发泄出来。最好的话当然是老师和家长啦，毕竟他们有你几倍多的阅历。若是不想告诉他们同学和朋友也行啊，但毕竟是年龄相近的孩子，还是要谨慎哦。亦或者在网络上说出（可以匿名啊），或是自己给自己写信，表达你的情绪或是烦恼，然后两个礼拜后拿出，相信大多数的同学两个礼拜是足够让你清醒了，到那个时候给自己回信，我想题主也许会豁然开朗哦。要记住找到发泄的出口是很好的自我调节方式啊。好啦就这些啦，谢谢看到最后的你们?? 
【怎样解决因心理压力造成的学习低效率】
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